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精华笔记
  • 祥和大地发表于 04月01日 04:04

    2024年3月运动小结

    2024年3月,月度步数496517(446712)步,比上月日历时间多2天,比上月少49805步,月度日均15988步,上月度日均15403步,月度日均步数环比多585步。累计日均16420步,低于累计日均432步,运动量比上月有所增加,步行速度116步/分钟,比上月步行速度少2步/分钟,运动强度有所降低,...
  • 张勇ls发表于 03月30日 03:03

    开好头

    俗话说,“万事开头难。”良好的开端是成功的一半,要想健走成功,开好头、起好步、养成良好习惯挺重要。我们知道万步源自一步起,若无一步、一切无从谈起;而在健走中,每天都是新起点,途中辍步、停滞不前,非常有害,这就象多米诺骨牌,一块牌倒下,就会产生传递效应:殃及整体...
  • 重庆麻兰WBYY发表于 03月29日 10:03

    走进春天,走向健康

    今日重庆又是一个好天气。清晨我走在重庆江津滨江路支坪段,还不到8:00,太阳已经八丈高,阳光耀眼,将水泛起波澜,一艘货船慢慢的在江面上试过。我走在江津滨江路支坪段健走步道,迎着阳光,开始我一天的日行万步,步道上不时有晨跑的市民,从我的身边擦肩而过。从这里回往江津城...
  • 张勇ls发表于 03月24日 03:03

    坚持与付出是成功的钥匙

    曾国藩是近代著名的人物,然而小时他却是一个笨孩子;别的孩子背一遍就能记住的诗文,他需要背三遍方能熟记。有一回夜里,他在堂屋背一篇长文,怎么都没记住,连躲在屋顶的梁上君子全记住,他还是未背过,直至读了一整夜方记住。这个故事告诉人们,一个人的成功与商智高下沒有绝对...
  • 张勇ls发表于 03月17日 02:03

    寄春

    走进健走,仿佛步入了自己的内心世界,情绪和感受都得到了满足。既可体验快走酣畅淋漓的情感,也可享受慢走潇洒自如的情愫;想我所想,随心所欲。每天,与熟悉的树儿打招呼,与喜欢的花儿相见面,穿越静谧茂密的竹林,远望一池荡漾的湖水,寻觅白鹤仙飞的踪迹,欣赏一叶扁舟的画面...
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