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(上海)蔡誉娟:健走,让生活更加规律

2016-11-28 15:51:26
来源:万步网

自从参加了“万步有约”活动,我的生活变得更加规律了。以前,我很爱睡懒觉,吃过晚饭就喜欢躺在沙发上看电视、玩手机,很少出去运动。参加“万步有约”活动后,我特别喜欢“朝三暮四”任务的设置,每天上班之前一定完成3000步的目标数,每天晚饭后最起码要完成目标任务中的4000步,从此我的生活变得有了规律,原先的便秘问题在不知不觉中已经不存在了,晚上老是睡不好觉的问题也彻底与我说再见了。三个月下来,整个人精神了许多。


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队员中有一部分是我们的外援,一开始最困扰我的就是怎么组织大家一起健走。但开始执行集体健走任务后,我彻底打消了顾虑,因为我们的外援给了我最大的支持和最深的感动。


有些队员要从较远的地方赶到集体健走地点,但大家都能克服困难,从没有过抵触情绪。集体活动时,大家相互指导健走前的热身,纠正健走时的错误姿势,完成健走后的拉伸动作,彼此亲密无间,感情融洽,团队精神在这一刻体现得淋漓尽致。


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这项活动受益最多,也让我感触最深的要数我的女儿了——一个不爱运动的胖小孩,自从跟我参加了这项活动,经过三个月的健走,她告诉我:“妈妈,我可以穿比以前小一号的衣服了。”短短的一句话让她兴奋,让我欣慰。


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