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精彩生活早知道:12月第1周【北京】

2016-12-05 14:16:29
来源:北京

世界卫生组织指出,缺乏体力活动是造成人类死亡的第四位危险因素,占全球死亡归因的6%。同时,体力活动不足是造成心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的重要危险因素。但是在我们身边,很多人会找出一大堆不能坚持参加运动的理由;没有时间、没场地、很枯燥等。有一种运动方式,你一定能够参与,并能坚持,这就是我们每日离不开的“步行”!


那么,怎么走更有效?专家的回答,用健走的方式完成每日万步更科学、更有效。


时 间

地 点

领 队

12月5日周一08:00

国家大剧院

不服老

12月5日周一12:00

北土城公园朝阳段

绿水青山,万步木子,huangjm

12月5日周一19:30

青年湖公园东门

月亮、凤之舞、笑笑、荣荣

12月6日周二08:00

玉渊潭公园南门

马申煜、孙流芳

12月6日周二08:00

地坛公园东门

其乐融融1950、义哥、东城翠翠

12月6日周二12:00

北土城公园朝阳段

绿水青山,万步木子,huangjm

12月6日周二19:30

人定湖公园东门

娟子、春风化雨、Meimei、太美丽富豪

12月7日周三08:00

天坛公园东门

菊顺、凤舞九天

12月7日周三08:00

奥森公园

万步春、苗凯、王景玉

12月7日周三12:00

北土城公园朝阳段

绿水青山,万步木子,huangjm

12月8日周四08:00

地坛公园东门

其乐融融1950、义哥、东城翠翠

12月8日周四08:00

玉渊潭公园南门

马申煜、孙流芳

12月8日周四08:00

国家大剧院

不服老

12月8日周四08:00

朝阳公园南门

晨晨、文泉

12月8日周四12:00

北土城公园朝阳段

绿水青山,万步木子,huangjm

12月8日周四19:30

人定湖公园东门

娟子、春风化雨、Meimei、太美丽富豪

12月8日周四19:30

青年湖公园东门

月亮、凤之舞、笑笑、荣荣

12月8日周四19:30

王庄公园

微笑

12月9日周五07:50

地坛公园东门

万步峰、丁晓梅、赵宏、席黎媛、孙培君

12月9日周五08:00

陶然亭公园

皓月清风、快乐的小鸟

12月9日周五08:00

柳荫公园东门

燕子、养花人、愉悦浩气

12月9日周五08:30

团结湖公园

万步坚持

12月9日周五12:00

北土城公园朝阳段

绿水青山,万步木子,huangjm

12月10日周六07:30

紫竹院公园东门

高歌、老耕、平静生活、石榴

12月10日周六07:50

玉渊潭公园南门

健走良、陈占升

12月10日周六08:00

宣武艺园北门

教授、快乐的小鸟

12月10日周六08:00

永定河莲石湖公园

兰心、园地、石榴

12月10日周六08:00

永定河休闲森林公园

石榴、雪落无声、慧质兰心

12月10日周六08:30

奥森公园南门

万步峰、健走良

12月10日周六19:30

南馆公园

花好月圆、其乐无穷

12月11日周日08:00

莲石湖公园东北门

石榴、慧质兰心、雪落无声、园地

12月11日周日08:00

红领巾公园南门

家乡香、痛快、微笑、夕夕、九月高跟鞋

12月11日周日08:00

门城湖公园

追忆、花枝俏、天晴了

12月11日周日16:00

颐和园

时令正当时、黄蕴英、绿水青山、冬菊

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