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玄武区举办“万步有约”健康讲座暨实地健走活动

2019-07-17 09:25:54
来源:玄武区

今年是全国“万步有约”健走激励大赛举办的第四年,在全区各街道、部门的大力配合下,我区7个街道、17个部委办局、16个单位516人报名参加了大赛。


随着赛程的推进,为了更好地进行健走锻炼,确保健走安全,减少运动损伤,顺利完成比赛, 2019年7月9日下午,对参赛人员进行相应的健康讲座培训,同时,开展第二次实地健走活动,对参赛队员进行科学健走技术指导。


健康讲座活动由区疾控中心主办,邀请南京体育学院陈钢锐老师,讲课内容为:《健走的科学方法与运动损伤处理》。通过学习,队员们了解到健走的运动三要素,健走、跑步时常见的运动损伤膝关节疼痛,诱发膝关节疼痛的七大因素,以及治疗、康复膝痛的“三驾马车”等。


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讲座结束,万步网教练王鹏带领队员,在做了充分的热身运动后,环玄武湖长堤实地健走。天光水色间,体味夏日清凉,轻言笑语里,感受健走美好。结束后,队员们进行了科学的拉伸运动。


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