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健康始于足下

2014-01-20 13:45:44
来源:万步网

  2013年12月24日,卫东区“健康万步走”活动启动仪式在平顶山市体育村举行,区四大班子领导出席启动仪式。启动仪式由卫东区政府党组副书记、副区长王三山主持。
 

  卫东区委副书记宋丕勋在致辞中指出,近年来,卫东区始终把提高全民健康水平作为民生工作的重中之重,先后启动实施了“健康卫东”和“全国社区中医药工作先进区”创建活动,并且成功创建成为了“全国社区卫生服务示范区”、“全国卫生应急综合示范区”和“国家慢性非传染性疾病综合防控示范区”,全民健康素质明显提升,全民健康氛围日渐浓厚。
 

  宋丕勋强调,开展“健康万步走”竞赛活动,是创建“健康卫东”工程的一项重要内容,旨在通过这种便民的健身运动,传播健康向上正能量,倡导健康文明的生活方式,引导广大居民群众养成健康习惯,增强居民的健康意识和自我保健能力。他倡导社会各界和广大市民积极参与“健康卫东”创建,一起甩开臂、迈开腿,大步走起来,走出健康,走出习惯,走出低碳,走出幸福生活每一天!
 


■卫东区委副书记宋丕勋致辞


■卫东区政府党组副书记、副区长王三山主持启动仪式
 

  来自卫东区86家单位的2000多名干部职工参加启动仪式。他们组成了9个整齐的方阵,共同见证启动仪式的开始。领队们举着队旗,气势如虹。
 


■卓越队的队员们


■健走前与队旗合张影
 

  健康走起来
 

  启动仪式专门安排了4公里健走环节。健走科学研究中心主任、万步网总教练、清华大学健美队名誉教练、北京调试健身主要创始人之一、国家一级健身指导员夏其新等9位专业教练带领全体参赛人员进行了热身运动。
 


■万步网总教练夏其新带领大家做热身运动


■热身运动进行中
 

  健走活动开始了,9个方阵的干部职工迈着矫健的步伐陆续踏上赛道。
 


■第一方阵走在队伍前面
 

  尽管户外温度很低,但大家的热情非常高涨。他们边走边聊,尽情享受健走运动带来的轻松和快乐。
 


■参与健走的人们阔步向前
 

  花式健走
 

  花式健走是此次健走活动的亮点之一。
 

  在教练们的指导下,大家体验了“10点10分走”(即两臂向上呈“V”字形打开,使两臂分别放于钟表分针和时针在10点10分时的位置)、“直臂转身走”即两臂平举,随着步伐左右摆动,两臂摆动方向一致)等花式健走。
 

  花式健走可以强化身体局部肌肉,加强人体协调性和平衡性,强化健走参与者的积极性。变化多样的花式健走方法为健走运动增添了乐趣。大家边做动作,边愉快地交流,欢笑声不绝于耳。
 


■花式健走之“10点10分走”


■花式健走之“直臂转身走”
 

  拉伸运动
 

  沿着路线一路走来,不少人已经微微出汗。健走结束后,教练们带领各方阵队员进行了拉伸动作。通过拉伸胸背、大腿前后侧、小腿、跟腱等部位,能够有效缓解运动疲劳,恢复体力。
 


■夏教练带领大家做拉伸运动
 

  现场服务
 

  现场展示有列队方阵示意图和健走路线图,并通过展板为健走爱好者提供健康信息;还发放《积累正能量 引领健康新航标--“健康万步走”竞赛活动指导手册》,吸引了大家关注的目光;工作人员和志愿者有条不紊地分发各队的队旗;沿途设置了12个服务点,志愿者们为参与健走的人提供饮用水以及医疗服务。
 


■列队方阵示意图和健走路线图


■现场展板为健走爱好者提供健康信息


■现场发放竞赛活动指导手册


■工作人员和志愿者分发各队队旗


■周到的志愿者服务
 

  “健康万步走”活动即将开赛

  为期100天的“健康万步走”活动将于12月25日正式开赛,比赛持续至2014年4月3日。此次活动以健走比赛为主要形式,截止到启动仪式前,共有2814名干部职工报名参加,分成了133支参赛队伍。在接下来的100天里,他们将佩戴专业计步器设备同场竞技,率先完成比赛的团队及个人将获得奖励。
 

  走向健康的号角已经吹响,期待参赛人员赛出好成绩,也希望大家养成“日行万步”的习惯,走出强健体魄,共享健康人生,共建卫东美好家园。

 

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