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科学健走 进行实地健走指导

2014-05-15 11:35:40
来源:万步网

  一个行走的习惯动作并不简单的只是好坏之分,重要的是人体长时间受某种错误的习惯动作影响,会引起很多严重的问题。如有的人一直自认为是正确的姿势,实际上会导致腰痛、腿痛等问题。
 

  一起做拉伸运动

  拉伸运动是科学健走必不可少的环节

  拉伸运动充满了快乐

  教练给出有针对性的指导

  接受科学健走指导,减少运动疲劳,避免运动损伤

  有效的拉伸可以提升健走效果

  坚持就是胜利


 

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