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万步笔记

tsj52088

发表于  11月01日 09:19

两次十万步异同对比

    一、第二次挑战十万步的大概流程:

    凌晨2:00起床,简单洗漱下穿好衣服2:18出门,比较失策的是没有喝水。住的地方离工作的地方很近,就去工作的地方的院子里走路,这个点,一个人,别的地方也不敢去。

    第一个一万步的时候,看计步器的频率很高,完成的时间是3:49。主要是绕的那个圈太小了,大概一圈600步左右。后来又绕了个大圈,一圈大概是1300步。

    走到11500步左右的时候,不知道右边的是腹部还是胃部很疼,原因可能是前一天晚上吃得太少了,然后加上出门没喝水。在躺椅上坐了一会儿,等着不疼的时候又开始走了。走到不到两万步的时候,那时候不到五点,就出去看看有没有便利店买瓶水喝或者吃点早餐。出去走了一圈什么都没有。完成第二个一万步的时候是5:23

    准备去武汉大学的菜市场吃早餐,顺便去武汉大学的操场上走。刚经过办公楼的时候,办公大楼的门开了,然后我就回办公室了,因为最想喝的是温开水,即使出去了,也只有矿泉水。吃完早餐后,发现手机电量不是特别多,就把手机放在办公室充电。我就在走廊上走,好在假期的这一层办公楼里没有一个人,所以也没有打扰到别人。完成第三个一万步的时候是7:33

    从办公室出发去东湖绿道,东湖绿道是依东湖和山而建的,空气非常好,道路也很宽,是专门用来休闲的,除了共享单车,没有其他的车可以进入,所以还比较安全。完成第四个一万步的时候是9:19

    在走到43500步左右的时候,遇到了在武汉的万步网的健走队的人。跟他们中的一个专门负责拍照的人简单的寒暄了几句。他们邀请我跟他们一起走,因为是相反的方向,再加上我答应嫂子等她下班和她一起走回家的,然后我就跟他们分别了。因为是假期再加上是旅游景点,中途被拉着跟几个外国人介绍游船的价格。觉得自己要好好练练自己的口语。完成第五个一万步的时候,已经11:13。这一万步花了两个小时的时间,主要是边走边逛边欣赏美景去了。

    这个时候就决定加快步伐了,可能是中午的时候比较晒也有点累了,完成第六个一万步的时候是13:03。这个时候还在东湖绿道里。完成第七个一万步的时候已经走出来了。时间是14:49。本来跟嫂子约好14:30在光谷广场汇合一起走回去,但她临时有事请走不了了。     第八个一万步的时候手机已经没有电了,大概是16:40。因为全程我就只穿一双鞋,这鞋很轻便,可能太轻便的鞋就会磨脚,这时候脚已经很疼了。上了一辆回家的公交车,刚开始站着,没有座位。过了两站后最后一排有了座位,把计步器和手机放在口袋里拉上拉链后就开始睡。估计一站路的时间都没有吧,我就已经睡着了。等我醒来的时候已经到终点站了,下了车后除了脚疼,没有那么困。回到家的时候大概17:30,我哥做了我最爱吃的鱼香肉丝,我对鱼香肉丝,特别是杨永做的鱼香肉丝不能说是百吃不厌,因为我感觉我吃了不止一百次了,毫不夸张的说是永远都吃不厌。吃了一顿好吃的后,看了自己的脚,两个脚分别被磨了一个很大的泡。

    18:30重新换了袜子和鞋后,就在小区绕大圈。一圈大概有1500步,这期间手机在充电就没有拍照。走完第十个一万步的时候是21:22。其实比自己预期的完成时间推迟了很多,本打算是在19:00的时候完成的。但中途坐车回家了,耽误了一些时间,吃晚饭又耽误了一些时间。


   二、前后两次异同对比:

    相同点是两次都成功了,两次都是自己一个人完成的。 

    不同点是,首先在心态上,如果说第一次挑战十万步只是抱着尽力而为的心态参加的话,那么第二次就是全力以赴的心态了。第一次挑战的时候虽然很想挑战成功,但并不确定自己是否会成功。第二次的时候心里是非常肯定自己会成功,这是源于第一次挑战成功的经验:坚持加信念。也知道有一个很重要的人因为身体原因今天不参加挑战了,所以更想挑战成功了,想完成他没完成的挑战,也想以后完成他没完成的事情。

    其次在频率上,上次的挑战除了前面四万步是连续走的以外,其他的都是走一万步休息一段时间,再走接下来的一万步。而这次是前面八万步都是连续走完的,后面两万步也是连续走完的。我想我第三次挑战的时候,还是会选择连续走完之后再休息,而不是走走停停的那种。

    再次身体感受上,上次走得时候是大腿酸疼的厉害,第五万步的时候就不知道自己是否能坚持下去,后面三万步走得非常艰难。这次是因为全程都只穿一双轻便的鞋,鞋底有些薄,所以第七万步的时候两个脚被磨出泡了,后面两万步才觉得有些吃力。

    最后是在地域天气上,上次是在南宁的一个校园里走的,十月份南宁的天气依然很炎热,对于我这样一个怕热怕晒的人来说是很不利的。这次是在武汉的工作单位的院子里、东湖绿道和家里的小区里走的。除了下午的时候有我可以接受的阳光的外,不管是天气还是温度都是我很喜欢的。

 

    三、小小感想

    如果第一次的感想是知道了对自己喜欢的人和喜欢的事情的坚持的话,那么第二次就是对自己想要的结果全力以赴地去争取。还是那句话,信念+坚持。


    

   

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