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万步笔记

张勇ls

发表于  05月03日 10:47

健康取决于你的认识水平

    人的生命只有一次,每个人都想拥有一个健康的体魄;只有这样,生活才会有质量和长度。想要拥有美好的生活,就必须珍惜生命,把握对健康的认识;你对健康的认识越深刻,你对锻炼的要求就越强烈。一般来说,在不考虑遗传和疾病的情况下,您锻炼的层次和深度,取决于你对生命的认识水平和把握,健康就握在你手中。

    如果您选择健走这种方式来锻炼的话,那么对锻炼的认识也分为三个层次:

    第一个层次为感性认识,主要是通过单位或团队组织的健走活动,达到对健走的认识、了解和接触,但随着活动的结束健走也随之停止。它没有触及健走内涵、本质,带有某种功利性和目的性。

    第二个层次为理性认识,主要是通过健走活动把它变成了一种习惯、升华为对生命的理解,把健走与健康紧密的结合起来,把它作为对自己和家人负责的标志。

    第三个层次为对健走精神层面的理解,把健走作为精神的寄托、信念的力量和精神的满足,已经把健走融入到自我实现的层次上;这样,才能让身体之基牢固,生命之花放彩。

 

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