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万步笔记

豫wbyy李新梅

发表于  05月08日 09:11

走出健康,走出自信,走出快乐

    全国第三届万步有约职业人群健走大赛很快就要开始了,我有点迫不及待了。自从去年参加河南省万步有约健走大赛启动仪式以来,300多个日子里,不管风吹雨打,严寒酷暑,每天都完成了一万步,风和日丽的日子自然会走出家门,下雨天只有雨不是很大,会打伞走出家门,下雪也阻止不了我外出的步伐,只有下大雨才会在跑步机上完成万步。其实我是在和自己比赛,并且乐在其中。通过万步有约走出了健康,走出了自信,走出了快乐。

    今年我和爱人都参加了万步有约,我们的做法是每天早上六点开始走出家门,连续快走40分钟,完成朝三和三个运动处方,接下来完成一万步就很轻松了。

   比赛的目的是通过参加比赛养成运动的习惯,通过运动达到健康的目的。我们有信心在未来的100天中每天达到10分,获得1000分的好成绩,同时收获健康、自信和快乐。

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