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万步笔记

赵跃民yx

发表于  10月22日 14:34

成功挑战10万步

十月的天气,秋高气爽。201810月20我和我的健友顺利完成“万步路,毅起行”——第八届第八届“挑战十万步”健走嘉年华活动比赛,现将当日健走流程分享给大家。

20日早上1点30分,我准时起床,做了简单的洗漱后,我拿起电话拨通了参赛健友老王的电话,约定1:50分在文化广场集合。

1点50,我俩在文化广场会合,我们一起赛前的热身活动:弯弯腰、压压腿、搓搓手。

    2点的时候,打开了健步走音乐,我们随着欢快的音乐节奏环着提前设定的健走路线前行。

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   当天的天气凉爽宜人适合健身运动。我和老王商议,按照每小时8000步左右的速度健走,估计到7时能拿下40000步。我俩一边听着音乐,一边快步走着,时间在一分一秒的变化着,计步器上的数据也在飞速改变7时,计步器上面显示我已经走了40236步,于是,我俩回家吃早饭。回到家里,爱人已经把热气腾腾的饭菜做好了。吃过饭,稍加休息了一会儿750分,我俩又原定地方见面,又开始了我们的挑战比赛。随着时间的推移,计步器数据在不断变化,我俩相互鼓励,到11点50分时,我的计步器数据显示是69369。于是我们商量着回家吃饭和休息,下午230分还在老地方集合。

   等我到家时,爱人已经把饭做好了,他知道我喜欢吃肉,专门着小孙女到超市买了排骨。我狼吞虎咽的吃着香喷喷的排骨,嘴里说着感谢的话,尽管身体很劳累,但感觉心里很甜蜜。吃过饭,我告诉爱人想休息一会儿,让她到2:10时提醒我一下。说罢,我去卫生间方便一下,洗了洗手,然后回卧室脱衣而眠。

    下午2点10分时,爱人把我叫醒。我迅速穿好衣服鞋袜,到卫生间洗了洗脸,和爱人道个别后,立即赶往文化广场   2点30分时,我们的比赛又如期进行。时间过得好快,不知不觉中,几个小时过去了,下午550分时,我顺利完成挑战任务!

通过这次“挑战十万步”健步走比赛活动,我的主要体会是:凡事只要你发扬坚韧不拔、永不放弃的精神,只要敢于挑战自我、超越极限,最终,你就是成功者、胜利者!

 

 

 

 


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