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万步笔记

崔本彤辽宁WBYY

发表于  06月04日 15:02

万步有约,彻底改变了我的生活方式

  时光荏苒,一晃我参加万步有约活动已经20多天了,现在的行程是360多公里,从第一天开始对健步的恐惧,到现在成为自觉的行动。我觉得是万步有约活动改变了我的生活方式。也改变了我的健康生活方式,使我的生活每天都充满了阳光。

     俗话说,生命在于运动,一天之计在于晨。自从参加万步有约活动以来,我每天坚持清晨5点起床,开始了朝三之旅,早晨的空气格外清馨,这是我以前没有感受到的,看见一队队健走的队伍,一伙一伙练习太极拳的人群,我真是感觉到了生命的美好,世界的美妙,后悔为什么不早一点参加万步有约活动。在阳光雨露下享受多姿多彩的幸福生活。早上我每天坚持走4千步左右,运动是有规律的,一定要循序渐进,不能一口吃个胖子。通过一段时的健走,我现在每天可以走2万步左右,还不觉得累。

      夜幕降临的时候,应该是一天氧气最多的时候,因为植物通过一天的光合作用,把整个世界都变成了一个天然大氧吧。这时,我开始了暮四之旅,把一天工作的劳累都甩到了九霄云外,使自己的身心沐浴在这个大氧吧里,尽情贪婪的呼吸。看着那灯火阑珊的街道,畅游在车河中,让感受的万步有约活动给我带来的欢乐,万步有约是健康之约,美丽之约,复兴中国梦之约。

      万步有约,改变了我的生活方式,让我做到了早睡早起,顺应了自然规律,明显感觉走路腰也不疼了,腿也不酸了,吃吗吗香了,是万步有约,真正改变了我的生活方式,使我走上了健康的生活方式。

 

 


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