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万步笔记

张勇ls

发表于  07月09日 09:08

健走的喜悦和思考

  生活中有诸多的第一次,第一次往往会给人们帶来喜悦和思考。

  我从漫步走入健走,喜悦、兴奋。喜悦的是,不仅健走给我带来体味、改变和效果;更重要

是,健走培养了我的自信、意志和品质。作为自我管理,健走提高了人的自觉性、自律性,改

变了不良的生活习惯,让人们沿着健康的路径行稳致远、健康常驻!

  生活中的第一,免不了思考。从个性与共性关系来看,健走就要认识个体差异,根据健康数据,

量身定做一套自我套餐方为有效,千万不要盲目从众。按照循序渐进原则,健走要由少至多,逐

步适应,递阶加量,与身体平衡。依据量变与质变规律,量变是质变的前提,质变是新的量变的

开始;健走要注重量能积累、科学健走把握尺度,方能见效。读懂“破”与“立”的关系,健走

更轻松;不告别过去,就不会迎接崭新未来;更想改变就从现在开始,不信你长期走不下去。有

许多哲理就不赘述。

生活是复杂的,任何事情都是波浪式的前进,螺旋式的上升过程。健走中,想必你最有发言权。


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