• 杜彦山是一个性格开朗、乐于助人、积极上进的人。个人爱好广泛,喜欢运动,也喜欢听歌。可是有一段时间,他却开心不起来了,发生了什么事情呢?

    在一次同学聚会上,众人看到他简直不敢相认了:印象中年轻帅气的瓜子脸,多了好几道皱纹,整个人看起来也憔悴了很多,昔日清瘦的身材也早早地长出了大肚腩。更让他不能接受的是,年纪轻轻的他血糖指标竟然严重超标,这些变化让杜彦山实在无法接受。

    就在杜彦山为日益增长的体重和身体健康指标的一日不如一日一筹莫展的时候,由中国绿色食品发展中心组织的"重走长征路"万步走活动让他看到了希望。【详细】

  • 听单位同事们说要举行健步走活动的时候,觉得挺新鲜,健步走还有竞赛,说实话,还蛮期待。设备发到手是一个小小的计步器,这个东西还能竞赛,一连串的疑问在脑海中一直回旋?

    有了计步器才发现10000步不是那么好走,是一段不少的路程。平时忙于工作,上下班都是坐车的,有了计步器就开始走着上班,从刚开始的不习惯、抵触到慢慢的喜欢上了健走。尤其是晚上吃完饭都要去下楼走走消化食物,不禁想起一句俗话"饭后百步走,活到九十九",之 前没有在意过这些东西,现在逐渐的开始重视这些问题,走了一段时间,身体素质提高了,精神很不错,主要是整个人感觉特轻松。

  • 健步走作为时下新兴的一种健康运动方式正在我们身边掀起热潮。自从公司配发了计步器,很多同事都加入到了健步人生的行列之中。

    以前我本人一直有一种想要锻炼的想法,但是总是坚持不了多久。近年来,网络上、微信中、空间里随时可以看到关于健步走的知识和好处,所以我就选择这种容易坚持、绿色健康的活动方式,但是在公司组织这项活动之前说实话坚 持的不是很好,常常因为各种原因中断,步数也远不够,还是惰性在作祟,但是自从公司组织这项活动以来,无形中有了一种动力,每天都会看看计步器关注自己是不是走够了12000步(因为团队竞赛中个人的步数统计为1-12000步,不 想小分队拉后腿),步速是不是达到了最佳步速,通过数据传输看看自己的个人排名及人资部小分队的排名,自拿到计步器的第一天开始,通过每天的坚持我已经万步天数达到40天...【详细】

  • 2014年12月22日对我来说可是个值得纪念的日子哦,嘿嘿,这是我加入甘肃万步健走俱乐部"满月"的日子。一个月前周六的早晨,我在兰州马拉松主题公园慢跑晨练时与"甘肃万步健走俱乐部"邂逅,从此便结下不解之缘。

    那天我第一次接触到"科学健走"这个概念,原来走路也有这么多的学问。健走不只是走走步那么简单,它需要有正确的姿势、步伐、速度,行走前后,还要有一系列的活动,用来唤醒和恢复身体的 各个关节、部位。而且每周六活动时,万步的张教练都悉心指导队友们正确的健走姿势,带领大家做健走前的热身运动、体验花样健走【详细】

  • 一次偶然的机会我了解到,我的身边有这样一个健步走的团队"甘肃万步健走俱乐部"。我因为生孩子和自己是"馋猫"的原因,一直属于相对圆润的体型,以前也不觉得咋样,随着年龄慢慢的成长,身体已经发出了警告"轻度脂肪肝" 。刚从网上看到万步健走俱乐部时,心想这是一个什 么样的团队,一群人在一起走还做游戏、运动。我决定也去试试【详细】