本期人物访谈:万步网会员刘健
十几年前,他第一次在商场见到计步器时,对这种计步工具很感兴趣,但当时没舍得花钱买下。直到2014年6月10日,聊城市第四届全民健走运动会携手万步网拉开帷幕,一台崭新的计步器才来到他的身边。在熟悉并了解了计步器的功能和万步网的服务后,他改变了自己早晨跑步和打拳的习惯,开始健走。从此,健走的路上多了一颗耀眼的明星!他就是万步网会员刘健(万步网名:大步流星0)。

刘健说,如果长时间不锻炼,全身各个部位都会感觉很僵硬,只有坚持锻炼才能获得健康的体质,养成健康的生活习惯,摆脱疾病的困扰。健走不仅能增强体质,还能调节紧张的情绪,消除工作和生活带来的压力,使疲劳的身体得到放松,让人保持健康的心态,精力充沛地投入到工作中。

刘健每天坚持5点多起床,在滨河大道上走完一万步,然后进行拉伸运动,再吃早饭去上班,晚饭后再走1小时左右,风雨无阻。以前朋友们都说,刘健已经走“疯”了,现在这些朋友和他见面,第一句话就是问他又走了多少步或者多少公里。他说,他让孩子也加入了自己的健走队伍,和自己一起“疯”下去!
坚持健走3个月时,刘健的体重减轻了5公斤,腿部、膝盖感觉明显有力,一年后体重从74公斤降低到62公斤,腰围从2尺6减小到2尺4,大肚腩不见了,体测结果也从肥胖状态变成标准体重。他说,健走不仅让他获得健康的身体,还让他结识了许多同样热爱健走的朋友。2014年9月13日,在朋友们的鼓励下和万步网工作人员的帮助下,刘健的“江北水城和谐精英健走队”成立了,同事、邻居、好友都积极踊跃加入。在大大小小的健走活动中,都可以看到队伍飘扬的旗帜。

2015年,刘健参加各类半程马拉松和全程马拉松赛事,共获得45枚奖牌,在10月18日举行的环湖健走大赛中,他更是第一个走完全程,聊城当地媒体争相采访他。

第四届、第五届“挑战十万步”活动时,刘健都是聊城第一位成功挑战十万步的参赛者,“挑战十万步”对于他来说已经是小菜一碟。由于团队人员的增加,加上比赛对步频、步速的严格规定,为了防止队友掉队,他降低了自己的步速,同时兼顾队友,这一定程度上影响了刘健今年的挑战速度。他说,人生中有太多的挑战,需要去面对,“挑战十万步”的过程中,可以一气呵成,也可以分段进行,只要根据自己的实际情况,合理安排时间,每一个参加挑战者都会成功。今年,江北水城和谐健走队共有25人参赛,全部挑战成功,他为大家感到骄傲!


刘健说,他有一个和谐的团队,有一群喜欢健走的朋友,在朋友们的支持下,他会继续坚持每天健走。在自己日行万步的同时,带动身边更多的朋友一起健走,带领江北水城和谐健走队的队员迎接每一次的挑战!

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