坚持连续万步七百多天,如今健走已成为李莉生活中不可或缺的一部分。她说:“不论单位的活动结束与否,都会按照习惯继续健走,同时用一张张照片记录沿途的风景,静听花开,讲述健走路上的美好,品味健走人生!”

本期人物访谈:万步网会员李莉DL

人生如水,有激越,就有舒缓;有高亢,必有低沉。不论绚丽或缤纷,淡雅或清新,每个生命必定有其独特的风韵。人生不会都是轰轰烈烈的辉煌,平平淡淡的柔美才是主旋律,所以平淡的人生需要兴趣爱好来调剂,在忙碌之余,停下脚步,静听一朵花开的声音。

2015年,因为单位工会组织的健走活动,李莉开始接触健走,并慢慢地爱上了健走,至今已经坚持连续万步七百多天。李莉说,随着社会的发展和生活水平的提高,现在吃得好,穿得好,只是身体不怎么好。在参加健走之前,她也时常运动,但是不规范,也没有规律性。儿子刚上大学的时候,自己上楼梯都觉得累,经过长期科学健走,现在上楼梯已经轻松不费劲了。

李莉家住在学校附近,她便合理地利用了这一优势,每天早晚去学校操场健走。工作日早上走半小时,晚上走得稍长一些;周末及假日会走得更长更久些,通常是上午走10公里,下午再走10公里。她说,年龄一点点大了,健走对身体是好事,何乐而不为。平时大家都坐在办公室,有时间出去走走,锻炼身体很重要,还可以看看风景,拍拍照片。现在自己照片拍得越来越好了,同事都说她可以去参加摄影比赛了。健走的同时用照片记录下沿途的风景,也为健走增加了很多乐趣!

自从开始坚持健走,李莉的生活变得更加规律。她说,健走让她的心脏更加强健,体脂率逐渐降低。坚持健走,锻炼身体,本来就是对自己身体有益的事情,由于长期规律的健走而改变生活习惯,养成健康的生活方式也是一件很自然的事。以前她的心脏不太好,时常会感觉不舒服,通过将近两年的健走,心脏问题得到了很大改善,效果十分明显。

单位组织健走活动时,经常把一些社会调查、扶贫等活动与近郊健走活动相结合,让活动更加有意义。李莉说,最近单位的健走活动要结束了,但对自己坚持健走并没有影响,该走还会继续走!

李莉每年都会和单位同事一起参加当地举办的徒步大赛,她说,健走是锻炼身体的过程,借着这个过程走出去看看山,看看水,还能结识很多同样热爱健走的朋友。在她的带领下,身边很多人都加入了健走的队伍。第一次参加徒步大赛的时候,由于单位没有组织集体参赛,她就通过其他渠道报了名,为了找个伴还把自己单位的同事都拉过去一起参加了比赛。但到了第二次、第三次再参加比赛的时候,同事们都自己主动去报名了,再也不用她拉着去了。在李莉的影响下,她的儿子也参加了徒步大赛,并且第一次就成功挑战了20公里。

谈到今后的健走计划,李莉说,首先还是要坚持走下去,现在健走已经成了她生活中不可或缺的一部分,不论单位的活动结束与否,自己都会按照现在的习惯继续健走,把健走当做长期的兴趣爱好。在健走的同时,她还会继续用一张张照片记录沿途的风景,讲述健走路上的美好,影响更多的人加入健走队伍,感受健走人生!

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人物介绍
2015年,单位工会组织健走活动,李莉开始接触健走,如今已连续健走超过700天,总万步率100%。工作日早晚李莉各走半小时左右,周末及假日会走得更长更久些,通常是上午走10公里,下午再走10公里。开始健走后她的心脏更加强健,体脂率逐渐降低并带动了家人同事积极参加健走。在李莉的影响下,儿子参加了徒步大赛,并且第一次就成功挑战了20公里。2015年李莉第一次参加第五届“挑战十万步”活动,成功挑战三万步。
万步数据

  • 步行总步数 :27,791,415步
  • 万步总天数 :1781天
  • 步行总时间 :3,755.98小时
  • 最佳步数比率 : 56.50%
  • 总万步率 : 87.91%
  • 连续万步天数 : 84天
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