从2015年5月8日发放计步器那天开始，我已经坚持健走182天了，最初只是为了达到10000步的目标，早晨起来走3000步，完成朝三的任务，晚上走够4000步，完成暮四的任务，再加上下班的步数就够10000步了。坚持了一段时间发现，体重也没有减轻，只是精神比以前好了。后来决定早晨6点开始健走，早晨走够10000步的任务，晚上有时间再出来健走。健步走第一阶段结束，体检结果出来后，健康评价从正常变成良好，体检报告单上显示身体成分都在向正常范围发展。
从9月1日开始第二阶段的征程，风雨无阻，继续坚持完成10000步的任务，经常在下雨的时候自己一个人撑伞走完一万步，并且加大运动量，星期天有时间去爬清凉山，取消不必要的应酬，每天都穿着运动鞋，健身成为生活中重要的一部分。和朋友谈论的话题有原来的淘宝购物变成健身、健走，连朋友圈晒的都是健走步数,老公还说健步走以来最大的感觉就是淘宝消费短信少了,积分上升的慢了,嘻嘻!另外,10月6日我做为领队,和一些健步走会员参加了“挑战十万步”的比赛，我们团队全部完成了十万步的任务。
自从参加健步走活动以来，上网娱乐的时间少了，每天健走占据了生活的一大部分，现在每天我老公和我说的最多的一句话就是“你还不去走路啊”，我由原来的强迫走变为自觉走路，已经养成了良好的健走锻炼习惯，我想一定会继续坚持下去，每天多走一点，持之以恒下去，一定能够走出健康的身体、走出健康的生活习惯。愿更多的朋友参加到健走队伍里面来。