随着社会的发展，生活水平的不断提高，人们在满足温饱的基础上开始注重自身健康，人们用慢跑，游泳，登山等各种各样的运动方式提高自身的身体素质。今年4月，延吉市建工街道参与到了万步网组织的日行万步活动中来，给每位参与者发放了一个计步器并要求每天上传数据。我有幸成为这健步走中的一员。
起初，每天行走一万步对于我这样一个不爱运动的亚健康年轻人来说，是一个不小的困难，但是我还是当做任务去完成它。为了完成这项任务，我开始早上步行上班，中午选择步行到离单位较远的地方吃饭，同样在晚饭后，在父母的陪伴下，带上计步器，一家三口每天晚上沿着布尔哈通河河畔进行健步走。最开始的一段时间，每天走完一万步我都会很疲惫，一度坚持不下来想放弃，可是父母通过这段时间陪伴我健步走，他们感觉身心舒服了很多。在父母的带动下，我将日行万步这一运动坚持了下来。在与父母一起的健步走运动中，增加了我与父母的交流，同时也让我有更多的时间陪伴父母，最重要的是父母身体素质的不断提高，是我最大的欣慰。于是，我开始变为陪伴父母每天快乐的进行健步走。
在之后的几个月里，我逐渐发觉每天行走一万步对于我来说并不困难了，每天健步走已经逐渐成为习惯，最重要的是我看到自身的身体素质有了提高，在季节交替时没有感染上疾病，体力与耐力也变得很好，轻松爬高楼，白天工作时特别有积极性，每天都充满活力。现如今，日行万步已经成为我日常生活的一部分，它不再是一项任务，而是一项爱好、习惯。形成了真正意义上的日行万步，与健康快乐同行。
生命在于运动，而世界卫生组织认为世界上最好的运动就是快步走，很多专家也推荐日行万步是最健康的运动方式，通过参与万步行活动，通过实践证明，每日日行万步的确有益于人体健康。我们也呼吁更多的人参与到日行万步这项运动中来，提高全民运动热情，增强国民身体素质。