参见健步走活动之前，我是一个不爱运动、能坐车就不会走路的人。工作和生活中常常面对电脑、经常坐着办公，使我处于一种亚健康的状态。今年四月起，我有幸参加了健步走这一活动，并一直坚持到了现在。

开始健走时，我常常觉得一万步很多，是一种负担，每天想的就是什么时候才能完成一万步、万步活动什么时候能结束。随着参加健步走活动的时间越来越长，我已经养成了一种习惯：每天或早或晚，一定完成朝三暮四，出门尽量步行，计步器随时都拿在手里，不错过每一个加分的机会。健步走带给我的不仅是生活习惯的改变，更让我带动了我身边的亲友们一起健走，特别是已经步入老年的父母。健走后，我和我的亲友们精神状态越来越好，吃饭也更香了，睡眠质量也提高了，整个人的健康状态明显得到了改善。

现在，健步走活动第二阶段也即将结束了，但是此次活动带给我们的不仅是参加了一个长期的活动，它带给我的更多的是一种健康的生活习惯。活动结束了，但是我们的健步不会结束，我们的健康生活会一直持续下去。

祝所有参加过健步走活动的成员们：健康生活每一天！