小寒，太阳黄经为285度，时值公历的2013年1月5日，全年的第二十三个节气，据中国气象数据统计，小寒是全年最冷的节气···亲，要做好保暖哦！

《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了···

【雁北乡，鹊始巢，雉始鸲】

 古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，小寒时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

所以这段时间，正是阳气开始生长的时候，所以只有补气养血，增加人体内的这两大动能，使阳气逐渐强壮起来才是小寒养生的根本。

【谁说运动一定要户外呀！】

冬天去外面运动？额，太冷了，尤其像今年这种“寒冬”还是探索一下能够在室内完成的简单的健身方式吧！

双手沿着裤里外中线的位置来回敲，无论你是站着、坐着、躺着，都是可以进行运动的！

过往的2012，精彩太多，我们来不及回顾

感谢身边所有的人 感谢你们

感谢所有的遇见

感谢这个逝去的意义非凡的末日年

2013，让我们精彩仍旧，继续同行！