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精华笔记
  • 张勇ls发表于 10月10日 11:10

    环城公园健走

    天公真会与人作对,10月国庆8天长假竟间间断断下了7天雨;7日下午雨总算歇息了。蜗居在家这么长时间也挺难受,就赶紧到新修葺的环城公园走一遭;也算没有白过个长假。新修的环城公园东门至朝阳门段有二公里长,杨柳茂密、修竹成林、冬青遍植、松柏苍翠、果实挂枝、桂花飘香、风光旖...
  • 湖南蒋益周WBYY发表于 10月08日 10:10

    健走改变了我

    这时,我市组织开展“万步有约”活动,我不加思索就报名参加了。坚持了100多天,我瘦了近7公斤,我太高兴了。从此就爱上了这项运动,连续1200多天,从不间断过。经过1200多天的锻炼,体型、体质、体能都得到了质的改变。体型的改变:原来的我是肥胖型体型,今天的我已从肥胖型——...
  • 豫wbyy许求真发表于 10月01日 08:10

    一步一步地走成个瘦子!

    做好这4点,一步一步地走成个瘦子!  有没有什么办法,不用挨饿、也不用专门去健身房,就能让自己变瘦?  健走减肥效果好  在诸多减肥方式中,可行性最强、最容易坚持、适合入门的选择,就是健走了!  但健走也是有要求的!很多人喜欢用手机刷步数,用来彰显自己每天都运动...
  • 单细法wbyy赣5发表于 09月25日 10:09

    万步约.健康行

    学生时代喜欢运动的我,读初中时就断断续续地开始了晨跑,每天5公里,一直坚持到参加工作后。随着年龄的增长,工作压力的增大,社会应酬的增多,人也就变得懒散了许多,良好的习惯被抛弃了,早上总有各种不起来理由。体检时就发现有许多向上的箭头,各项指标都偏离了正常的范围,特...
  • 潘文芳wbyy赣5发表于 09月24日 04:09

    万步有约,快乐之约

    我与健步走的渊源,来自我的中学时代。读初中时,每天最放松的时间就是健步走在从家到学校的乡间小路上。因为从小吃惯了妈妈烧的饭菜,中学的食堂饭菜吃不下,每天来回两次就是赶回家吃饭。我家离学校不到5华里,这是比较尴尬的距离。没有自行车,只有靠两条腿。悠闲地走是来不及的...