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精华笔记
  • 豫wbyy许求真发表于 07月15日 10:07

    力量训练的呼吸方法很重要!

    力量训练|力量训练的呼吸方法很重要!  呼吸是生命的基础,每个人都需要呼吸。在力量训练中,呼吸是必须要掌握的一项技能。掌握正确呼吸方法  正确的呼吸方法,可以让健身者养成良好的锻炼节奏、更好的核心稳定性并提升训练表现。  有些人因为不会使用正确的呼吸方法,在健身...
  • 重庆麻兰WBYY发表于 07月15日 12:07

    走在城市雨夜

    今天是2020年7月14日,重庆江津万步有约健走大赛第65天。健走在城市的雨夜,盈盈的雨儿,就这样飘飘洒洒不邀自来,在霓虹灯下折射出流光溢彩,充满遐想而富有诗意,飞飞扬扬的雨点,让城市的夜晚有一种浪漫和梦幻,路上的行人神色匆匆,步伐零碎,湿润的马路在狂乱的霓虹灯下折射着...
  • 张勇ls发表于 07月09日 09:07

    健走的喜悦和思考

    生活中有诸多的第一次,第一次往往会给人们帶来喜悦和思考。我从漫步走入健走,喜悦、兴奋。喜悦的是,不仅健走给我带来体味、改变和效果;更重要是,健走培养了我的自信、意志和品质。作为自我管理,健走提高了人的自觉性、自律性,改变了不良的生活习惯,让人们沿着健康的路径行...
  • 重庆麻兰WBYY发表于 07月01日 09:07

    健走在津城仙境

    今天是2020年6月30日,重庆江津万步有约健走大赛第51天。“快来看平流雾"。清晨,我刚准备出门,走友就在手机里兴奋的在滨江路现场报道。我以最快的速度来到滨江路,顿时被眼前的美景惊呆了,浓浓的白雾笼罩在整个江面上,那熟悉的长江水,那雄伟壮丽的长江大桥,那江对岸林立...
  • 张勇ls发表于 06月26日 10:06

    雨中思

    淅淅沥沥的小雨下个不停,6月17日早晨7时许兴庆宫公园荷塘笼罩在一片雨雾中,荷花朦朦胧胧。这里黎明静悄悄,鸟儿在雨中的啁啾声平添了静谧的气氛。塘边空荡荡,廖廖数人。一对花甲夫妻在雨中拍荷,丈夫为老伴撑伞遮雨,相机移动到哪里伞就跟踪在哪里,丈夫整个背后全被雨淋,可见...
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