力量训练|力量训练的呼吸方法很重要！　　呼吸是生命的基础，每个人都需要呼吸。在力量训练中，呼吸是必须要掌握的一项技能。掌握正确呼吸方法　　正确的呼吸方法，可以让健身者养成良好的锻炼节奏、更好的核心稳定性并提升训练表现。　　有些人因为不会使用正确的呼吸方法，在健身...

今天是2020年7月14日，重庆江津万步有约健走大赛第65天。健走在城市的雨夜，盈盈的雨儿，就这样飘飘洒洒不邀自来，在霓虹灯下折射出流光溢彩，充满遐想而富有诗意，飞飞扬扬的雨点，让城市的夜晚有一种浪漫和梦幻，路上的行人神色匆匆，步伐零碎，湿润的马路在狂乱的霓虹灯下折射着...

生活中有诸多的第一次，第一次往往会给人们帶来喜悦和思考。我从漫步走入健走，喜悦、兴奋。喜悦的是，不仅健走给我带来体味、改变和效果；更重要是，健走培养了我的自信、意志和品质。作为自我管理，健走提高了人的自觉性、自律性，改变了不良的生活习惯，让人们沿着健康的路径行...

今天是2020年6月30日，重庆江津万步有约健走大赛第51天。“快来看平流雾"。清晨，我刚准备出门，走友就在手机里兴奋的在滨江路现场报道。我以最快的速度来到滨江路，顿时被眼前的美景惊呆了，浓浓的白雾笼罩在整个江面上，那熟悉的长江水，那雄伟壮丽的长江大桥，那江对岸林立...

淅淅沥沥的小雨下个不停，6月17日早晨7时许兴庆宫公园荷塘笼罩在一片雨雾中，荷花朦朦胧胧。这里黎明静悄悄，鸟儿在雨中的啁啾声平添了静谧的气氛。塘边空荡荡，廖廖数人。一对花甲夫妻在雨中拍荷，丈夫为老伴撑伞遮雨，相机移动到哪里伞就跟踪在哪里，丈夫整个背后全被雨淋，可见...