2016年,先后参加了万步网组织的“2016年辞旧迎新 我的健走总结与计划”征文大赛(获得最佳优秀总结奖勋章)、《全国健走路线有奖征集活动》(我推荐的“皇家园林玄武湖”获得第六名)、“母亲伴我成长我送母亲健康” 健走比赛、“春日百花大赏 健康你我随行”健走比赛(获得满分勋章)、第六届“挑战十万步”最佳健走场地评选(获得健走场地推荐勋章)和第六届“挑战十万步“欢乐健走嘉年华活动(获得成功挑战十万步勋章)。

  今年“挑战十万步”活动,有两件高兴事想与大家分享。今年我走出了128716步的成绩(审核后排在第11位),平均步频138步/分,较去年的挑战成绩(100872步、平均步频126步/分)提高不少,完成10万步的时间较去年缩短了2小时。另外,今年我组建了18人的“龙腾虎跃队”参加挑战活动,尽管绝大部分队友是第一次参加挑战,但还是有14名队友获奖(10万步奖9人、6万步奖1人和3万步奖5人),最让我开心的事:全队无一人作弊。我们期望在明年的“挑战十万步”活动中,能站上团队的领奖台。

  万步网经常组织各种竞赛(如网上健走、征文、摄影等比赛),对宣传和推广健走运动、促进会员健走发挥了重要作用,也使枯燥的健走增添了乐趣。

  我是2015年8月23日下班前拿到计步器的,迄今已连续健走近500天。从学生时代开始就热爱中长跑,参加工作后兴致不减,大凡职工运动会或跑步类类比赛,都可以看到我的身影,有时还能拿个奖。几年前的一天,我在路边宣传栏看到:“快跑不如慢跑,慢跑不如快走“,于是我将跑改为走,但有时会中断(主要是节假日),直到去年有了万步网的计步器、”当上替补队员后“才连续地走,也才知道”朝三暮四“。

  健走,有不少人开始于身体出现某种不适甚至痛苦时,我则源于一种爱好;不少人经历了“强迫走”阶段,我则一步跨入“天堂”。 有朋友问我“你今天的(健走)任务完成了吗?”,我的回答是“没有任务,只有习惯”。本来体质就不错的我,现在只能是更好了--吃嘛嘛香、一觉到天亮。

  我一般上班前完成1万步,上班后完成0.8万步,下班后再完成0.8万步,每天约2.6万步。若双休日天气晴朗,则每周拉练一次。为增加拉练的趣味性,地点选择至为关键,一般均是“本市一日游”,每周变换“旅游路线”。最美的风景在路上,世界那么大,我们不妨多出去走走!

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