金秋十月,艳阳高照,秋风送爽,我们迎来了今年挑战十万步,健走嘉年华活动。让我们不忘初心,起航挑战十万步健走大赛征程。作为一名万步有约活动的老队员,感到无比振奋,精神倍增。莱芜区成功创建全国慢性病综合防控示范区,取得了“万步有约”健走激励大赛“铜牌示范区”的荣誉称号,全区掀起了科学健身、全民健身的热潮,“万步有约”已经成为了莱芜健康生活的新名片。 早上天蒙蒙亮,新的一天又开始了。走进环境优美的公园,迈向平坦的健身跑道,树上的鸟儿为我加油,路边的鲜花向我微笑,水中的鱼儿在为我欢腾跳跃,伴随着我的坚实脚步,粉红色计步器上的太阳亮起,万步目标任务的星星闪烁,四个处方和“朝朝”的任务一个个完成。当夕阳西下,“暮暮”的任务悄悄来临,晚饭后踏入暮色之中,在星月陪伴下,欣赏着美丽的夜景,暮暮的任务轻轻松松走完,计步器上的月亮亮起来了,至此完成了一天的健走任务。不管刮风还是下雨,日行万步的目标都坚持圆满完成。参加万步有约健康体重大赛,还要适应全民健康的生活方式,即:健康一二一,日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子;积极参与“三减三健”专项行动,即:减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼。科学健身,才能打造出健康体重、优美体态和健康身体。坚持健走一个多月来,每周坚持用CW618人体成分分析仪测量体重和体成分分析,观察到体重已经明显下降,体成分指标明显改善,一天下来感觉精力充沛,腿上感觉有劲了,走路越来越轻盈了,感觉到了生活和工作的快乐,体会到了健康的重要性。 通过大赛活动,进一步倡导“我的健康我做主,日行万步,快乐健走,走出幸福生活”全民健身理念,带动全民运动健身热潮,培养良好健康生活方式,促使参与健身、健康快乐的观念深入人心,形成“人人爱健走、人人有健康”的全民健身新时尚,践行科学文明的健康生活方式,共同营造和谐健康的生活环境,带动越来越多的人主动参与到“奔健康”活动中来,“步”向健康,“约”出精彩,减缓慢性病上升的势头,实现预防为主的目标,让全社会人民身体更健康,生命更精彩。