与其他国家相比,中国肥胖人群近9000万,居世界第一,且肥胖人群增长速度也为第一。许多人认为,"胖"是富态的象征,是健康的表现。然而正所谓"过犹不及","胖"亦如此。在众多减肥方法中,健走是一个强度适中的运动,能将吃进去的能量“走出来”,增加人们对减肥的兴趣和信心。

【认知】肥胖知多少

认识肥胖
警惕脂肪无处不在
肥胖的危害

【解析】健走与肥胖那些事

【重要性】健走是肥胖人群的不二选择

【选择】10种走路方法能防病,99%的人不知道

  • 健 走

  • 直臂拍手走

  • “十点十分”走

  • 转肩走

  • 扩胸走

  • 侧踢走

  • 四方形压腿

  • 扭动式健走

  • 持杖拖地走

  • 持杖提踵

万步明星专访

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