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精华笔记
  • 河北李雅茹WBYY发表于 07月07日 11:07

    足音轻响,万步同行

    以前的我,像被钉在格子间和卧室的两点一线里。长期弓着背盯着屏幕,脖子和肩膀硬得像块铁板,整个人总是昏昏沉沉,休息时也只是瘫着刷手机,身体越来越紧绷,好像忘了舒展是什么感觉。后来,单位组织了万步有约健走大赛活动,我勉强迈出了第一步。没想到,就是从那时起,一步步走...
  • 健康是民生之本,更是幸福生活的基石。作为一名深耕公共卫生与慢病防控一线的疾控工作者,我常年向群众普及“科学运动、健康生活”的理念。但日常工作繁杂,伏案久坐成为常态,我常常劝导他人运动,却忽略了自身健康。有幸参与“万步有约”健走激励大赛,我以脚步赴约、以坚持养习...
  • 王志健2026闽发表于 07月06日 08:07

    步履铿锵,王者出征

    清晨八点半,延平区城市已经完全苏醒,原队长王志健参加了2026年4月28日上午8:30分在南铝篮球场举行2026年全国第十一届“万步有约”健走大赛启动仪式,参赛我习惯性地抓起床边的计步器,将其稳稳佩戴在腰间。这一刻,不仅是一天工作的开始,更是我与自己、与健康的一场庄严约定。...
  • 蒋国瑞26湘鼎城发表于 07月06日 11:07

    三届赛事七枚章,脚下走出满路光

    三届赛事七枚章,脚下走出满路光我和全国“万步有约”健走激励大赛的缘分,始于几年前单位组织的集体报名。如今三届赛事走完,我的万步圈里整整齐齐码着七枚亮闪闪的赛事勋章——团队优胜、万步优秀队长。这些勋章算不上什么惊天动地的荣誉,却是我这几年日子里,最踏实也最暖心的...
  • 张勇ls发表于 07月04日 11:07

    走走更健康

    夏日的天空格外明亮,晚上很晚很晚方蒙上黑幕。7月3日晚7时,茶余饭后,我走进西安兴庆宫公园南熏阁台榭纳凉。柔情的水,沐浴的风,飘舞的柳,移动的舟…让你心无杂念,浑身轻松,纷纷想象,陶醉其中,神清气爽,健走如风。走累了,若有雅兴的话,不妨抬首欣赏一下,悬挂阁顶、著名...