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精华笔记
  • 张勇ls发表于 02月24日 10:02

    走进春光里

    当冰雪消融、迎春花绽放、柳树泛青、鸟鸣飞翔、鸭戏江水的时候,大地已从冬梦中苏醒;用他那博大的胸怀迎接风情万种的春天。春天是草木荣荣、百花竞放的季节,春天的来到让人们褪掉沉重的绒装,走出户外,去感受大自然的清新和温煦。春景美致,每天都在变化,每天都在更新,让我们...
  • 忙于工作的上班族,有没有练习长野老师的办公室拉伸运动?今天,小编继续为大家分享日本的长野老师贴心地为你们量身定做的办公室拉伸运动图解大全。  方法四:左右各10秒,做三次——锻炼支撑膝盖的肌肉  ①椅子不要做得太深,坐椅子的3分之1的位置。然后,力量集中在腹部,右...
  • 安徽周鹏程wbyy发表于 02月06日 03:02

    anhui01

    每天一万步我们嗨起来每天一万步我们嗨起来吃动两平衡永走健康路每天一万步大家都在走不能太落伍健康意识树每天一万步戒烟又限酒油盐要控制饮食贵在素每天一万步重在坚持住宽容又大量青春才永驻每天一万步疾病都跑路砥砺又前行你我共进步每天一万步生活质量优健康中国行快乐又长寿...
  • 张勇ls发表于 02月06日 09:02

    走不完的是感情

    健走表面上看,是一种周而复始、简单重复的运动。时间长了,会有一种枯燥单一的感觉;实际上,是你没有融入其中。当您完全进入健走境界的时候,您会发现其中的奥妙。所谓“年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。”就是一种情感的写照,在简单重复的背后,往往蕴含着许多丰富的感情;走不...
  • 江门旺旺发表于 01月30日 04:01

    人花两团聚

    2018年1月28日,由江门三支健走队组成的登山活动,在风景秀丽的圭峰山(龙泉酒店)附近的潮人径举行,面对严寒的冬季,加上点点细雨,让参加健走的队员增加了难度和挑战。但是,这种天气丝毫没有影响到队员登山赏花的热情。在健走女将贤姐和牛哥等队长的带领下,我们做了几套热身运...
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