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精华笔记
  • 浙江林隽WBYY发表于 04月25日 03:04

    朝三幕四

    我刚参加第二届“万不有约”活动,一开始我以为万步有约不就是一天走一万嘛!这个简单,谁便走走就到了,我们年轻小伙子怕啥。但实际不是这样的,它是有科学的健身方法的一次团队健走活动,每天任务完成的,其中有一项就是朝三幕四,朝三是早上5:00到9:00,幕四是17:00到23:00。这就...
  • 赤壁康师傅发表于 04月25日 09:04

    万步有约,约吗

    中午不仅多吃了半碗饭,而且还吃了两块雪白的大肥肉——上午问了度娘——荤素都要适量!一般情况下,我饭量不大。一是体力劳动较少,消耗不大。二是适当节制食量,饱至七八分就行。专家说过,管住嘴,迈开腿,是保持身体健康的良方。有关专家的养生言论,可以说多得数不清,可谓公...
  • 河北陈鑫WBYY发表于 04月26日 09:04

    计步器陪我走近心中的自己

      每个人心中都有一个更加完美的自己,现实却总是有所不同,有所失望。很多时候,改变自己不易,坚持改变自己的过程更是不易。往往,我们都是在感叹声中离那个心中的自己越来越远。胖,高脂,肉肉多,困扰了多少人,甚至有人付出了健康的代价。有幸参加“万步有约”职业人群激励...
  • 张勇ls发表于 04月18日 03:04

    白鹿原影视城健走

    沐浴着和煦春风,享受着周末小憩,沉醉于大自然之中,感受着文化情境。给心灵放个假,放松紧绷的神经,放缓生活的节奏,拥抱生活,与大自然为友。4月15日,我和朋友一行4人来到仰慕已久的白鹿原影视城健走畅游。白鹿原影视基地位于西安蓝田县狄寨原上,坐北朝南,面山修葺,是一座集自...
  • 湖南彭宁华WBYY发表于 04月18日 04:04

    "万步有约“第七天

    参加“万步有约”第七天了,很有收获:收获一:有成就感。每天有明确的目标——“一万步”,这7天来,每天都能完成任务,很有成就感。收获二:有团队感。“万步有约”不是我一个人在走,而是局机关、全县、全省、全国很多人都在参加这个活动,工作之余,聊聊健步,有共同的话题。收...
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