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万步笔记

云南李仲田WBYY

发表于  08月22日 00:49

四季健走 健康你有

 2018年8月15日,腾冲天气:中雨,气温17-27°,空气质量:优,污染指数:19,PM10:22、PM2.5:10、 二氧化氮:10、二氧化硫:9、臭氧:20、一氧化碳:0。舒适度:空气湿度93%、体感温度18°、紫外线指数0最弱,风向:西风,风力:微风。日出:7:00,日落20:10。

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 健走是一个人孤独的周而复始、简单重复的全身性运动。有时会有枯燥疲惫的感觉,有时甚至因工作繁忙想要放弃,队员们每日提醒,自己自律、自觉、自强也就坚持下来。事实上每日的健走在潜移默化中坚固着健走的人们的骨骼,加快血液流动,拉伸经腱,每时每刻都在护佑着生命。当人们彻底进入健走境界的时候,会发现其中沟通天地的自然奥秘。孤独的踏上前路,身上肩负家人和单位的希望,并不孤单;小集体健走,血脉贲张,底蕴十足;大集体健走,竞争激烈,豪气自来。融入集体,心胸开阔,性格爽朗,干脆利落,培养了集体意识、合作意识、团队意识、大局意识;将小肚鸡肠、斤斤计较的小毛病剥离身体。走得多了,看得多了,人慢慢地就圆润了。简单机械重复的面前,呈现了山水田园无边的美丽风景;简单机械重复的背后,蕴藏着至真至诚的情感和人生至理。携手走出新天地,凝集了力量,增强了团结。

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 春,感受到阳气渐升,春暖花开的美好。枯枝泛青,垂柳依依;青草在和煦春风中渐渐没马蹄。整个大自然充满勃勃生机,一派欣欣向荣、妩媚多姿、摇曳旖旎的春天镜像。健走在春天里,身轻体健,脚步轻快,给人以积极向上的蓬勃力量。雪白梨花、粉面桃花、金黄杏花竞相开放,缤纷坠落的花瓣随春水流向诗和远方。

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 夏,感受到山川、河流、田野肆意地在雨雾中生长,草木葳蕤,新生的雏鸟、毛茸茸的小动物尽情地在暖和甚至酷热的夏天里攫取大自然给予的馈赠。一片片尖角从池塘荷田中悄悄冒出,逐渐长成碧绿巨伞般的荷叶。荷花苞迫不及待地跃出水面,迎风开放,荣耀一夏。健走在荷田廊道和堤岸上,粉荷、红藕、白莲,令人在沉静中感受莲花强大的净化污浊力量。红色的月季、红色的朱槿、粉色的木槿、白色的木樨等鲜花盛开,遍野芬芳,陶醉了晚归的耕牛。在这种环境中健走,嗅着花香,全身所有毛孔张开,全面与大自然交换,人们更加适应大自然,这就是道家所说的道法自然的道理的具体体现。从花前走过,犹如与鲜花低语呢喃,美妙愉悦的情感油然而生,让人们无意识之中爱上自然、热爱生活,并自觉自愿地坚持健走。鲜花好像魅力无穷的天使,令人的脚步自不而然就向着这个方向走来。

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 秋,满眼金黄的稻田,硕果累累的树梢,蓝天白云下丰收的喜悦写满山川田园。金风送爽,果香阵阵,在这种环境中健走,就像人们经过长期锻炼身体也成熟了健壮有力量,令人有使不完的力气,不断活跃的思维促进事业腾冲成功,家庭和顺美满。

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 冬,南方寒潮来临,气温骤降。在料峭寒风中健走,将身体锻炼成铜皮铁骨,换季的流感病毒遇到健走的人们,仿佛在说远离这些健走强者,他体内的温度是病毒的克星。北方,雪原茫茫,双足踩在雪地上发出吱吱声,将体内病菌赶走,以雪搓身,通红的皮肤昭示着着一年的健康。相约健走在雪原之上,锻炼坚强的斗志,从寒梅绽放中看到春天的无限希望。

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 坚持健走一年,收获在身体里,令人无意识之中才发觉自己很长时间没有感冒了,三高等慢性病也渐渐消失了,强壮的身体也可献血了,一年的健走境界也提升了。健康是人类的终身目标,万步有约健走活动引领人们运动的方向。流水不腐,户枢不蠹。日行万步,健康长驻。我们大力宣传、推广健走活动,致力于中国人享受日行万步的健康生活,为健康中国做出积极贡献。

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