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万步笔记

王英L山东WBYY

发表于  06月15日 16:12

记步器,我的健康伴侣

“以前不离不弃的是夫妻,现在不离不弃的是手机。一机在手,天长地久。机不在手,魂都没有!”自从有了手机,手机给人带来了生活便利的同时,也给人们的身心健康带来了危害:颈椎病的发病率逐年上升,年龄提前。很多儿童,小小年纪,受年轻父母的影响,迷恋手机游戏,视力下降、颈椎发育不良;学生玩手机,毁了学业葬送了前途;上班玩手机,影响工作;在家玩手机,亲人之间缺乏交流,淡化了亲情;长时间玩手机,会得干眼症、头晕、头疼、高血压,心脏骤停、脑血管破裂等疾病;手机爆炸伤人的事情时有发生。不正确的使用手机,处于亚健康的人群越来越多,不仅影响了正常的生活与工作,还会给社会和家庭带来极大的危害。自从“万步有约”活动开展后,“记步器”给人们的生活带来了健康的福音,对预防“手机综合征”的困扰起到了很好的效果。

如今,“一器在手,健康拥有”!“记步器”成了我的贴身密友,与我相伴整整72天了,一直爱不释手。在热赛期间,我学会了记步器的正确使用,熟练掌握了科学健步走的要领,健前的热身,健后的整理,我都按要求认真练习,为正健赛做好了一切准备。每天早上6点,晚上7点,带上记步器,准时进行朝三暮四之旅。早上天气凉爽,空气清新,蓝蓝的天空,朵朵洁白的云,空中小鸟欢快地飞来飞去,叽叽喳喳叫个不停;晚上凉风习习,灯光朦胧,路上行人,或两人,或三人,或三五成群,结伴而行,有说有笑,谈笑风生。我随时就可以拿出计步器,看看记录的成绩。路上行人每次看到我的时候,感到好奇:你拿的什么?纷纷前来探个究竟。这时我趁热打铁,给他们介绍记步器的作用,健走对身体的好处,许多人都积极参加到健步走的队伍中来。

健走的路上,记步器与我如影随形,不离不弃。

身带记步器,健步留痕迹。

科学健步走,健康一辈子。

大步迈向前,脚跟先着地,

滚动到脚尖,重心向前移,

高摆左右臂,顺势扭腰肢,

臂肘弯90度,始终要垂直,

手高不过头,肘后与腰齐。

速度自己控,快慢由己定。

科学健步走,习惯已养成,

起步落脚有弹性,脚下一阵风。

朝三暮四一万步,轻轻松松就完成。

三五成群一路行,马路一风景!

预防控制慢性病,全国人民在行动!

记步器,每天都记录下我为健康付出了多少时间,走了多路程,流了多少汗水,就像我的保健医生,时时刻刻书写着我的健康状况,为我的健康保驾护航。记步器,有你无私的奉献,风雨兼程的努力,生活添了些许情趣,平安而又快乐。此后的岁月,有你的守候,我不再孤单;有你的陪伴,我健康无忧;“记步器”—我的健康伴侣!

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