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万步笔记

肖伟景河北wbyy

发表于  07月26日 08:12

健步走让我们的生活有滋味有快乐

一个人,一辈子,都有那么一两件执著坚持、不肯放弃、甚至为之疯狂的事,或执著于唱歌跳舞,或痴迷于读书旅行,或喜欢不断地研究裁衣做菜,这些五花八门的爱好比比皆是,各有千秋。

有一种热爱,它虽不算职业,无关特长,更无需投资,它看似很简单平常,却并非是人人能够坚持的,它是一种新鲜的环保的生活方式,是一种积极的健康的生活态度,更是一种考验毅力的手段。这种热爱就是——健步走,它开始渐渐融入人们的生活,成为每天必不可少的一个“快乐插曲”。1.jpg

刚开始看到单位里组织报名“万步有约”健走激励大赛的时候,恰好是我腰椎间盘膨出治疗结束阶段,对于骨子里酷爱运动的我来说,年少时那些兴奋的运动细胞“暗潮涌动”起来,我无暇左思右想便头脑一热,满腔热忱地报了名。

报名后的半个多月里,我每天都很听话,小心翼翼地携带着计步器上班下班,由于偏安静的工作性质,虽然我时不时地拿出来偷偷瞧一瞧那个小巧精致的计步器,百发百中的是我没有一次完成过“朝三暮四”和“三个处方”的任务。直到5月6日的到来,直到我参加了壮观的“健走激励大赛开幕式”,直到我随着来自藁城33个单位的40个健走队一起完成了围绕人民广场的健走路线,我的“健走热情”被点燃了。

伴随着明媚的阳光,呼吸着广场上夹带着青草气息的新鲜空气,大家踱着均匀有力的步子,不论男女老少,个个脸上都洋溢着青春活力,眼里散发着希望和势必胜利的光芒。那一刻,我看不到任何一个人有疲惫的倦容,看不到任何一个气喘吁吁的人想要歇脚,更听不到一句哀叹与抱怨,大伙儿都精神矍铄,神清气爽,那两只脚迈得像脚下带了风似的。有的还想亮亮嗓子喊个口号啥的,有的又像是大年初一早晨大拜年一样,带着喜庆乐呵迫不及待的前进着涌动着。走着走着,身体热了,精气神来了,烦恼没了,走着走着,思绪打开了。

曾经那个在操场上、马路上奔跑挥汗的身影,多么富有朝气,多么酣畅淋漓!可参加工作后,便开始了单位和家、单位商场和家两点或三点一线的生活,没了早起,没了晨跑,没了饭后散步,连运动的意识都没了。随着年龄增长,抵抗力开始下降,感冒头疼、肩颈疼痛、腰腿疼痛等各样疼痛开始接二连三地“眷顾”我,我自欺欺人地以为只要增加营养、保证睡眠就可以脱离“易感高发人群”,却唯独在“运动健身”上装聋作哑,是何故呢?因为懒惰,因为散漫,因为不够自律,因为缺乏意志,更因为没有目标。

而今不同了。“万步有约”健步走制定了每天任务目标,给出了健走“处方”,我们有了自己的团队,建立了便于大家切磋沟通的团队群,队员们每天晒步数晒结果,有的走出了“7777豹子七”,有的走成了“9999豹子九”,有的走出了“10001万里挑一”,还有的走出个“12345顺子”,大伙兴趣盎然,把健步走走得多彩多姿、妙趣横生,有滋有味。2.jpg

队员H哥,一个地道的运动爱好者,业余时间喜欢蹬赛车爬野山,健步走对他来说算“小菜一碟”,刚健步走时,他觉得是牵挂,每天完不成任务绝不睡觉,走着走着成了约束自己的习惯。某日H哥喝醉,回家后倒头大睡,晚上妻子唤其吃饭,费了九牛二虎之力才叫醒,睁开眼后的H哥不吃也不喝,第一件事竟是查看计步器——还差两千步,即刻便冲出了门外,伴着零星小雨,H哥完成了当天的任务。没有逼迫,没有强制,出于自我,健步走带给他的是自律。

队员L姐,一个在临床护理岗位奉献20年的白衣天使,由于长期倒夜班、超负荷的繁杂工作,年过40后便添了高血压、颈椎病、失眠等“一身毛病”,看中医问西医,虽缓解了症状,却时而闹闹。自从加入健步走,或伴着清脆的鸟鸣与丝丝微风走在清晨,或听着轻快舒畅的广场舞音乐行在晚间,日日不辍。日复一日,在小小的行走里,L姐的睡眠质量居然变高了,睡眠好了,心情就更愉悦了,健步 走带给她的不止健康还有快乐。3.jpg

电子产品、美容服饰或装修风格都会有过时之说,唯有运动永不过时。有人为了运动不惜花几百乃至几千办健身卡,而健步走却简单便捷又天然,如若说健步走也需要投资的话,那我们只需投资一点时间、一点毅力。朋友们,放下令人着迷的手机,丢下令人眷恋的床,让我们走起来,一起在健步走里寻找生活的滋味和快乐!

                                                             


                                                                                                                  石家庄市藁城中西医结合医院/肖伟景


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