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万步笔记

张勇ls

发表于  10月24日 11:04

有思想 重在行

我们每一个人就像一部机器,随着年龄的增大就会出这样那样的问题;维修与保养是必不可少的.工作时间长了,生活节奏太快,身体疲惫不堪等等,就需要一个缓冲,给心灵放假;走进青山绿水,鸟语花香,植物茂密的环境中,享受一份宁静,一份安详,一份净土,或漫游或健走或小跑,出出汗,热热身,释放心中的压力,让身体恢复平衡,让心态达到童真;如果长期坚持的话,那可是一种长久的保护;这既是对自己负责也是对家庭负责的具体表现;但愿思想成为现实.

有想法,重实践.行动就从计划开始,从点滴做起;如果你把健走作为行动的对象的话,那么就应该量体裁衣,制定详细的健走方案:设定每天健走的步幅,速度,时间,步数等参数;每天按部就班,严格执行计划,把好执行关,监督完成情况;这样的坚持,日积月累,就会发挥很大的能量;一份付出就有一份收获,天道酬勤,上苍一定会回报一个:精神饱满,充满活力,身心俱佳的健康达人.

 

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