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万步笔记

周彩霞WBYY甘5

发表于  07月30日 10:11

2020年7月30日 万步有约,谢谢你入驻我心

      今天是我第一天开始锻炼,我因为参与了这个健身活动,我的思想意念开始跳动在这个活动上,我的行动开始带领我的身体行动起来,我的生活状态将会从以往懒散的状态进入到一个积极的状态,这个改变让我从内心里产生了感激这个万步有约,我深深的知道,我一旦参与到这个锻炼的过程中,我就不会回头,我会深深的喜欢上锻炼的感觉,我会把这个锻炼纳入我每天的计划中,会成为我以后人生中非常重要的一个活动去度过。

    多年来一直是在跑步机上锻炼的,因为成立了这个团体,同参与的队员会在微信群里晒出户外灿烂盛开的夏花,芬芳的花香,翠绿的植物,突然决定,应当走出房间,到大自然的怀抱里去,去看看2020年这个美丽的夏日,记住这些生命中的改变,更应当用文字记录下我每天的感受和身体的变化。

    锻炼的好处,我是明白的,严格的自律也是一直想要做好的事情,但是总会让锻炼在忙绿中有所停顿,懊恼是肯定的,但是总会被无奈成为理由,幸好今天参与的这次比赛是有督促的。

    参与的我名叫芬妮,是一位英语教师,对身体和生命想要有一个深刻的认识,想要让自己内在灵魂和身体一起健康的存在,今天早晨,我就是这样度过的,我喜欢音乐,一边快走,一边跟着手机学唱越剧《梁祝》,大脑很忙,心情很好,脚步也很忙,让身心都动起来,生命在于运动,不知不觉中,锻炼的任务已经完成了一半。

    明白的,应当通过今天的锻炼,让锻炼彻底变成我每日不可缺少的一部分,我要深深的记得这些美好的感觉,从今天开始,我也会每天记录下自己在步行途中的风景和心情,看看锻炼中的芬妮在两个月之后会有怎样的变化呢?

    意念是人的生命存在的长久与否的决定因素,意念的改变对于我是顿悟、是进步,这个活动无疑是我生命的美好相遇,怀着感恩的心情,虔诚的跑完每天的一万步是对这个活动的感谢,一定要通过这个活动,把运动锻炼炼就成我身体的一个习惯,就像每天喝水吃饭一样的必不可少,有了健康的身体,就会有许多要完成的梦想去实现,在往后余生相信我会相遇更多的促进我的意念前进的机遇,我会真诚的度过此刻每分每秒,且行且珍惜切等待。

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    比赛正式开始是从2020年8月11日,在这短短的几天里发生了一个小小的有趣的故事,那是8月16日,当我下午六点上传数据之后,发现自己的积分怎么比我的张队员少了3分,他是60分,而我是57分,我告诉自己不能落后,我仔细的检查了这几天自己完成任务的情况,没有遗落,但是统计图显示,我扣除了3分,我点开我的另一个队员的统计图,他当天的数据还没有导入,他的统计图显示百分百完成任务,说明我的失分就在当天,忽然我的大脑跳出了早上跑步的情景,我在途中遇到了久未见面的一个亲戚,我停下来和她聊了大约二十多分钟,当时我的计步器上,我正在完成第三个任务,连续跑15分钟不间断,可是我间断了,所以任务没有完成,尽管我当天已经跑了1万5千步,还是没有完成任务,我急忙的出门去完成任务,然后上传数据,果然和其他队员一样得了当天的满分。

     从这件事中,我感悟到,做个细心的人是多么的重要,要是我今天不看排名,不和队员作比较,找出自己出错的地方,我肯定就没有办法做一个合格的队员了,这是一个教训,所以每次传完数据,我都要细细的比较一下,当没有出错时才放心。从这件小事中,我告诫自己,无论做什么事情,都要细心的检查好,只要把每天的任务做好,就会有一个好的结果。

    美好的2020年的秋季在不知不觉中来临了,这是个美丽的初秋的午后,太阳还是有些炙热,但是并不能阻止我外出散步的念头,自从参加万步有约大赛,我身体信号频频的发送信号,不想待在家里,不想坐在沙发上,不想躺在床上,想要出去,感受外面的风景,因为在外面走一走,身体的血液会流通的畅通无阻,身体心灵感到非常的轻松,我身体给我的信号是多么令我感到欣喜,这是一个健康的召唤,像我这样随性的人,习惯了跟着感觉走,我需要的就是这种感觉,虽然来到的迟了一点,欣喜的是它来了就绝不会离开,我将永久的拥有它。

   大赛的纪律果然是严格的,这一点令我非常的兴奋,有了这份督促,良好的习惯就一定会形成,抱着感恩的心每天把跑步纳入一天的计划当中,早晚的跑步时间就要跑步,比赛结束之后,也会成为我日常生活的一部分,坚持做好一件事情是非常重要的,只要意念中有坚定,就会一直坚持下去。

     这是大赛的第21天,因为开学布置教室,一天忙下来,想起跑步任务的时候,已经凌晨1点了,有一个任务没有完成,失去了3分,心里特别的不好受,以为没有办法弥补了,遗憾又伤感的时候,看到我们的健步队长,说答题可以挣到满分卡,可以弥补失去的分数,在队员的帮助下,果然弥补上了失去的分数,感觉告诉自己自律不够,计划不够严谨,这次大赛行进过程中的计步器,严格的督促着我的意念,当意念忙于其他事务的时候,就会忘记身体健康需要呵护这件事,其实要是意念能把健康计划制定好,就不会因为工作而耽搁了锻炼,所以,接下来,一定要把锻炼当做第一位,要在忙绿之前完成跑步健身这件重要的事情,长期坚持锻炼,才会有效果。7月30日开始跑步到今日9月1日,已经整整一个月的时间,我发现自己身体的肉变得坚硬了,我昨天照了一张工作照,气质也发生了可喜的变化,这种微小的变化十分令人感到欣喜,两个月的时间会发生什么样的变化,不仅仅我的读者好奇,我自己也有些好奇。

     今天是第25天,当我跑步的时候,我的心身都感到特别的舒服,比躺在床上舒服多了,这种轻松又美好的感觉我的心灵会非常需要,正因为需要,我会时常的给自己创造这种幸福的感觉,如我这样的人,活着就是为了享受每日美好宁静的心情,有时候,工作之余就会思考,人生到底应该怎样度过才会更加的有意义,只要心身健康的舒服的度过,这个就是最理想的状态。长长地跑步之后,为什么会有舒服的感觉?是因为身体运动起来,组成身体的细胞会变得更加的有力量,功能会更加强大,气血会畅流,身体各个器官的功能会增强,人会感到青春和轻松。



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