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万步笔记

张勇ls

发表于  08月20日 15:53

健康是必选项

  

人的一生面临着诸多的选择,如何选择、选择什么,那是你个人的事;但是,健康是你的必选项。

因为健康是干事的基础,沒有健康,就没有好的身体,一切也无从谈起。

  现在,大家对健康越来越重视、认识程度更深刻;无论是中学体育、还是大学体育都要达标才能

才能毕业,中考体育成绩在总分的比重也在逐年加大,可见健康的重要作用。

  学习时,我们累了;可以出去打打蓝球、走走路或跑跑步,休息个半小时左右,回来再学习,这

样的学习效率会更高;这是体育锻炼的作用。

  工作一天晚饭后,散散步、健步走,身体发热出出汗;我们会感到身体舒爽、疲劳消除、精力恢

复,这样第二天工作会更有体力。这也是锻炼身体的作用。

  留点时间、攒着空闲,经常锻炼对身体有百益而无一害;若能坚持一、二项有氧运动,那就更好。

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