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万步笔记

谢飞WBYY川5

发表于  09月15日 20:52

当万步已成习惯……


有人说坚持做一件事21天可以养成一个习惯,那么坚持50天、100天呢?我想,这一年多来每天坚持的万步走已经告诉了我答案。

去年五月,在那个花开的季节,我参加了第四届“万步有约”健走激励大赛,100天的坚持,100%的达标,让我成功减重6斤(减脂2.3斤),当比赛结束后拿到体侧数据的那一刻,心里无比激动。这几年,我一直想把体重减下,这100天,我做到了。

庚子年,疫情来袭,疫情让大家对适量运动增强免疫力的观念有了更深的认识,因此,当得知第五届“万步有约”健走激励大赛开始报名时,我毫不犹豫报名参加,同时也在大家的推选下我成为了健步如飞队的队长,我知道,在自己完成好任务的同时,肩上还多了一份团队责任。

每天清晨,迎着第一缕阳光,我开始了一天的健走,小区里、大路上、林荫小道、乡间小路、美丽的公园……都留下了我的身影,下雨天,小区外面的高铁桥下就成为了我最佳的健走场地,无论什么天气,都阻挡不了我健走的步伐,只为每天和万步有约。

午饭后,和同事们一起走走早已成为一种习惯,天南海北、工作生活中的趣事,一路上的交流让健走变得更加轻松,不知不觉中,三个运动处方就完成了。

当夕阳西下,留下最后一抹余晖,小区里出来运动的人渐渐多了起来,我也习惯性的带上耳机,听着轻快的音乐开始走起来,看着小朋友们在小区里三五成群的嬉戏打闹,老人们一边摆弄着健身器材,一边家长里短地拉起家常,年青的小伙和姑娘有的跑着步,有的慢慢走着谈谈心,这画面让人很快忘记一天工作的劳累,感觉一身轻松,一天的万步任务也在不知不觉中完成。

上传完数据,作为队长还要督促每名队友完成任务,三个处方和万步界面分别拍照传到我们的微信群并数字接龙,这样确保了每名队员每天都是按要求完成。团队活动,队友们都积极参加,在美丽的天府玫瑰谷,我们做完准备运动就开始健走,队旗迎风飘扬,笑语伴随我们一路,健走让我们每天一起共事的同时又多了一个谈论的话题。50天的健走即将过半,队友们的热情和坚持让我们队也实现了100%达标,我相信,我们的终极目标也会如期完成。

日日行,不怕千万里;常常做,不怕千万事。当万步已成习惯,健康快乐就会永远相伴。


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