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万步笔记

曾伟生LYJ

发表于  02月17日 18:25

初五走五环,步数十五万!

走五环的想法由来已久。自2016年国庆假期参加万步网组织的挑战“十万步”活动,成功走完四环并挑战极限完成16万步120公里(挑战活动分10万、6万、3万步三个等级,分别颁发金、银、铜牌,本人相当于同时获得金牌和银牌)之后,我就在计划找个适当的时候挑战一下五环。五环只有98公里,加上从家里到五元桥往返的距离约15公里,一天之内是可以走完的。有一年从五元桥走到奥森公园,试探着走了一段。因为五环不像二环、三环、四环有辅道可走,只能走主路的应急车道,空气质量问题倒无关紧要,关键是安全问题。所以,想走五环,一是身体状态要好,还有就是要找车流少的时候。正因为如此,所以一晃4年多过去了,这一想法还尚未付诸实施。

今年的春节假期,新冠疫情依然严峻,倡议大家就地过年,想来春节期间五环的车流量应该不是很大。而且自己早已年过半百,身体状态只会一年不如一年,时间一长就会慢慢丧失挑战的勇气。2021年本人即将满55周岁,在这个“双五”的年龄完成走五环的愿望,是时候了。所以,决定选择正月初五,作为走五环的日子,目标是走完五环一圈,完成步数15万!这么大个计划,总得告知家人,谁知夫人这次根本不赞同!她自己做不了我的工作,就发动我的哥哥姐姐和侄子侄孙们来劝阻。毕竟自己曾经有过一天走16万步120公里的经历,还是在冒雨走了30多公里的艰难条件中完成的;一天走12万步近100公里的经历,也有过很多次。因此,一天走完五环是完全有信心的。所以我说,没有把握的事我是不会做的,要他们都放心。总之,为了完成自己这个未了的心愿(北京的二环、三环、四环都走过了,五环是一定要走一次的),还是克服了一些阻力的。

为了保证足够的睡眠时间,提前两天做了些调整。初三晚上10点提前睡觉,初四5点就起床;初四晚上8点就提前睡觉,初五2点起床。洗洗刷刷、喝水吃饭,各种准备完毕,3点只差一刻了。出门后同时开启了六只脚和咕咚,以记录徒步路径。难得的经历,还是要留下点记忆的。

一路的行程,其实是没有什么好记录的。从家里到五元桥上五环,也就7公里路程。晚上车少,走得也比较快,基本能保持每公里9'30"左右的速度。走到中央党校和颐和园路段,天开始变亮,太阳出来了。再走到玉泉山附近,一直悬在心里的事终于发生了:一辆警车开过来,警察说不能在高速上走路。我急中生智,说是徒步去八大处求佛的。警察说,那你赶紧就近出去,别再在高速上走,很危险的。我连忙应允,还给了一个双手合十的姿势。离开警车后我还在担心,万一再碰到警察,只怕还会被劝阻,就走不成五环了。后来一想,因为玉泉山周边属于警戒区域才会有警察巡逻,大过年的,其他地方应该不会有人管。还好,后来只偶尔在个别繁忙的出口处碰到协警,他们也没有过来询问我,所以,走五环的任务才能如愿完成。这应该只算违规,不算违法吧?如果是违法,拜托看到的朋友,可千万别举报我哦!

过了玉泉山路段,就是香山、八大处附近的路段。尽管有蓝色大风警报,但一路艳阳高照,走得倒是轻松。到9点半左右,就完成了约1/3路程。又走了3个小时,到了五环西南角的拐弯处,也是以天安门为中心与五元桥相对称的位置(我把它作为西五环与南五环的连接处,其实过了晓月隧道就进入了南五环),算是完成了一半的路程了!因为已经过了12点半,在这里停了几分钟,拍拍照、喝喝水,吃点东西,也算稍作休息。

后半程也没什么值得特别说的,只有这么几点稍微提一下。一是快到亦庄,也就是走到2/3路程的时候,尝试留一个整十万步的记录,顺利成功了;二是快回到五元桥,只差一座桥时,因为那路段没有应急车道,车流又多还是晚上,没敢再冒险前行,只得就近出了高速,在旁边走了一段小公路;三是为了尽早回家,全程几乎没有休息,只在完成五环后在望京附近的一个公交站坐了不到3分钟,硬是连续徒步了近20个小时;前1/3路程的速度基本能保持在10分钟以内,中间1/3就降到10钟以上了,后1/3就更慢了一些。总之,加上自然需要时间(大解1次,小解数次),拍照和网上联络时间,在不到20小时内完成近113公里的徒步任务,还是非常具有挑战性的一次难得的经历!

55岁的年纪,选择大年初5的日子,完成徒步北京5环的任务,还创造了15万步的成绩。这就是我要讲的故事。


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图1 准备的食品和饮料


3分之1路程.jpg

图2  1/3路程图


南中轴点.jpg

图2  达到南中轴点


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图3  整十万步记录


3分之2路程.jpg

图4  2/3路程图


终点回到起点.jpg

图5 回到五元桥起点


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图6 六只脚的记录画面


六只脚2.jpg

图7 六只脚的记录数据


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图8 咕咚的记录数据


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图9 计步器的最后步数

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