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万步笔记

江媛WBYY赣6

发表于  07月12日 08:51

行走中的朝朝暮暮——万步有约活动有感

20214月,我参加了万步有约活动,从热身赛到比赛正式开始,计步器与我如影随形,形影不离,“朝三”、“暮四”、至少一万步,时刻铭记于心,每天零误差完成任务,能为团队“增砖添瓦”而感到很开心。

0到10000,我享受每天积累步数的过程:清晨,打开家门,迈出我的第一步。在公园,疾步快走一会儿,顺便闻闻花香、欣赏美景。中午,用过餐食,邀上两三同事绕着办公楼健走。傍晚,迎着晚霞,徜徉在散步的人群享受健走的充实。看着计步器上的数字一点一点向上跳动,太阳“朝朝”了,月亮“暮暮了”,星星冉冉升起,心中满是喜悦,身体充满能量。这就是每日相约的日常。

在参加万步有约的这些日子里,有身体的爽脱,有心灵的放松,也有团队间的感动。追随目标,团队温暖,坚持不懈是万步有约给我的宝贵财富。

一、追随目标。每天都是崭新的“10000”,万步不是负担,它是将我们引向健康生活的向导。以前可能是有时间运动,现在是必须挤时间运动。跟随着它的脚步,我们可以不纠结,坚定地前进。

二、团队温暖。我们不是一个人在战斗,我们有自己的组织。队长的善意提醒,队员们的互相鼓劲,时刻都在向队员们传达一个信息:迈向健康是我们共同的约定。以前自己运动的时候,能坚持一周,第二周可能就要打折扣。如今,有组织的我们战斗力爆棚。

三、坚持不懈。10000步不是简单一步一步的叠加,运动是速度的要求,每一个运动处方有运动时长的要求。常常是为完成一个10分钟的运动处方,可能累计运动了半个小时以上。为了收获连续运动的健康效益,处方被打断,请从头再来。可能生活中很多事情都是,再坚持一点点,胜利就在眼前。

与万步相约的日子已经走过大半,它改变了我的运动理念和运动习惯,未来,无论它在与不在,我都将把坚持运动的热情延续!

 

 

 


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