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万步笔记

洪智海江西wbyy

发表于  07月12日 09:04

我与万步有约

打开万步健康APP,看到我的积分已突破500分,说明100天的赛程已经过半,回顾参与万步健走活动以来,收获良多。

曾几何时,在电视机前欣赏抗战大片,革命情绪高涨;曾几何时,狂刷抖音,直至手机发烫,手脚发麻;曾几何时,站在落地窗前,看着窗外狂风暴雨,不知所措。下班后的时光,看似好过,实则颓废。伴随而来的是颈椎病、腰椎病、三高以及各种身体不适,成了典型的亚健康人群。

今年早早就听说“万步有约”将在5月份又将来到,健身的动力又有了,所以迅速报名了。

清晨,迈着轻盈的脚步,带着对好身材的期待,向高铁站广场进发,一路上,几乎看不到几辆车,空气好新鲜,猛吸几口,泌人心脾。广场三圈,身上微微出汗,“朝三”刚好完成,但“运动处方”三个没有完成,因今年的万步有约有四个运动处方,在难度上有点增加。40分钟开始返程,走到小区门口,还剩第4个运动处方没有完成,看看时间已经来不及了。只有等晚上再来完成。因为准备要上班了。

傍晚时分,当我跨出家门,发现总步数已经超10000步了,看来我上班也是很勤快的。现在只要完成第4个运动处方就可以了。

接下来的几天都是重复这样的节奏,这天早上,时间是5点半,天空有点暗,我想这么早,这样是正常的,二话没说听着“学习强国”就出发了。刚到高铁站广场,突然感觉好象有点雨打在脸上,心里揣磨道:要下雨了?抬头看了一眼天空,扭头就往回跑,刚到小区门口,大雨洒豆似的打在头上,还有20米没能跑到地下车库,就成落汤鸡了。打开手机看看天气预报,接下来的几天都是大雨,这可如何是好,只能在小区的地下防空车库完成我的万步有约了。

话说上周六,早上按习惯完成了“朝三”和前三个“运动处方”,傍晚时分,老同学电话来了:今晚在老地方食府,现在是5点,可以出发了。我说:路不远,步行20多分钟就可以到,我走路去刚好。老同学却说:还有两个外地打工回来的同学,大家说早点到多说说话聊聊天,所以我现在开车来接你了,5分钟后到你家门口,快点出来。百般无赖,上了车。几个小时后,头有点晕,因为大家都喝了酒,没有人开车,只能都步行。还好,我还能走路……

一下惊醒,“糟糕!我的万步可能没有完成”,只觉得浑身微微冒汗。立即上传数据,还好昨天有个“绿勾”,排名:第1名。好险!该给自己立下规距:今后,没有确定万步全部完成,坚决不喝酒!

 

 


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