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万步笔记

王希圣wbyy

发表于  10月31日 07:25

风流谁似流星步,一样轻盈逸兴飞

风流谁似流星步,一样轻盈逸兴飞

——万步2000天有感

 

从第一天拿到小小的计步器后,我便开始了日行万步的旅行,今天是整整2000天。是啊,白驹过隙,岁月如梭,不经意间,五年多的时光已匆匆而过了。望着波浪起伏的数据图,心里也是百感交集,五味杂陈,此刻涌上心来,令人唏嘘不已!

还记得曾经的自己:腰围二尺八,大腹便便,人未到肚先到;体重七十八,爬楼气喘吁吁,虚汗如雨……也记得初识万步网后,情不自禁地投入到万步健走队伍的坚定、坚持和坚守。也就是从那时起,“五点出门,热身展体;健走绿道,甩臂迈腿;神清气爽,吐故纳新;惬意拉伸,上传数据”的固定动作现已成为我生命中的一部分,也成了开启一天新生活的金钥匙。

当然记得一年一度的万步有约大赛,人数之多、规模之大、时间之久堪称世界第一了。大赛既有多维度的健走成绩的比拼,又有科学健走知识的普及,还有丰富的线上和线下活动,可谓是精彩纷呈,热闹非凡。我喜欢在每天早晨完成比赛任务,这样受工作、生活以及不可预见因素干扰的影响就是最小,这可能是我六届比赛一分不丢的经验之谈吧,而且这个习惯一直延续至今。

泾县属于皖南山区,有两千多年的历史沉淀,素有“山川青淑,秀甲江南”之美誉。蜿蜒的幕溪河水流潺潺,从我门前穿城而过,依河而建的公园绿树成荫,风景秀丽。还记得头天晚上又是一场东风春雨,吹落了老叶新花,打湿了柳绿桃红。那天早晨还飘了几滴,但很快就停了。幕溪河畔,晨风习习,空气清新。绿道弯弯,两旁是青翠的海桐和羞红的石楠,还有红叶点缀的香樟。桃花映红,迎春花黄,紫荆锦簇,海棠绽放。远远绿树,燕子双双,上上下下,唧唧喳喳。好一派春色满园,好一派鸟语花香!走在春天里,汗浇丹心醉!

城边的运河,是上世纪泾县人用肩和扁担挑出来的,全长40多公里,既能蓄能发电,又是贮水灌苗,现已成为泾县的母亲河。这里青山绿水,郁郁菁菁;野凫惊乍,白鹭低飞。“云影天光映碧水,蜿蜒百里练巾飘”是她最好的写照。河埂经过硬化、美化和亮化,现在已成为居民休闲观光健身的绿道,早上的晨曦和黄昏的夕阳早就认识了来此活动的三五成群和三三两两。记得是第十届挑战十万步的嘉年华,就是在这“黄杏红枫秋色里,金风玉露又相逢”的河埂上完成四万多步的。几年来,三次挑战十万、一次六万成功。今年是报了名参加十万的,但是那天下雨,穿了一双防水鞋,可能是不太合脚,只走了三万步,脚上就起水泡了,只好作罢,有点不甘心。怎么说了,还是量力而行,再等明年吧。

还记得有天早上起来,白雪皑皑,大地银妆素裹,平时下雪不多的江南山城恰是一派北国风光!健走在茫茫的白絮上沙沙地响,一阵轻风吹来,挟裹着一袭梅花的寒香,泌人肺腑,好不惬意!鸟儿也不闲着,在白雪压枝的树上百啭千回,上窜下飞,直弄得雪花飞舞,飘飘扬扬,好不热闹!愈走愈暖,愈走愈欢,蓦然回首,串串脚印印心田!

当然记得“泾川三百里,万步云健走”的首次夜走活动。那天,秋风凉爽,溪水流淌;秋月高挂,何惧云妨;激情澎湃,掷地铿锵;荧棒闪闪,长龙舞亮;相约情深,友谊天长!走在几百人的队伍里,仿佛融入到日行万步的健康洪流之中,心里的娱悦,绝不仅仅是多巴鞍带来的欣快,而是体会到美好生活的向往必须要用坚实的脚步来实现!

雨天的万步困难有点大,而且江南阴雨天气多,必须想出好办法。现在的健走鞋通气性能好,但不防水,往往是打伞走路时间不长,鞋袜全湿。换上胶鞋,步频难以达到标准。于是乎地下车库就成了完成任务的好地方。记得那天早晨雷雨交加,积水成潭,伞扶斜风,到库换鞋。库里停车不多,空荡空荡,轻吼一声,回音嘹亮。声控顶灯时暗时亮,照着的人影忽短忽长。大概只有我一个人吧,若大的空间听到的恐怕只有那有节奏的脚步之响了。

有人说:把复杂的事情简单做就好,把简单的事情用心做就好!我想日行万步也是如此。今天,算是我小小的一个里程碑吧,明天一切照旧。同许多万步达人一起,将“用脚丈量健康之路,用心感悟万步之美”的旅行进行到底!填词一首,共勉!

鹧鸪天

百里泾川锦绣披,衔山抱水万人迷。花香鸟语长陪护,明月清风总伴随。

行有约,合时宜,不知不觉两千回。多情谁似流星步,一样轻盈逸兴飞。

 

 

 


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