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万步笔记

吕俊俊WBYY晋7

发表于  08月30日 22:50

因为万步有约,我们悦步无止

因为万步有约 ,我们悦步无止

     因为万步有约,我走遍了汾阳的大街小巷,原来三皇庙那里天主教堂,原来卖雪糕的小店有那么多,原来汾阳也有客人排着队的小店,原来我也可以瘦下来……

    因为“万步有约”,我第一次被人说瘦。健走一万步,身体是最先有感觉的。第一天激情快走后,第二天小腿右侧肌肉疼,过了两天左腰疼,人们说我走姿不对。我就上网查资料,开始变换腰的发力,扭腰摆胯,用腰两侧的肌肉发力带动大腿。过了两天又试着腹部肌肉用力,又臀部肌肉用力,脚后跟着地前踢。后来万步有约有一个网上答题活动,从题里我懂了很多,原来应该臀部上提,耳朵距离肩膀越远越好。我悟了,从此越走越轻松。小腿好像细了,腰围确实小了,十几年来,我第一次听到有人说我瘦。

    因为“万步有约”,我成了精神大姐。原来有一阵子,我天天躺床上看手机,吃饭也不规律,颓废得快抑郁了。现在走一万步,早上走五千多步去打太极拳,晚上快走完成剩下的步数。完成了运动目标,很有成就感,心情很愉悦。运动后反而吃的少了,吃得也更规律了,屁股也不上火了,感觉容光焕发。人们说我脸上的神情都不一样了。

    因为“万步有约”,痛并快乐着。夏天太热,即使早晨晚上,一动起来,两耳后先流汗,能感觉汗水从后脑勺两侧汇聚,然后滴流下来,流到后脖颈,慢慢后背上面全湿了,过一会儿,前胸也湿了。每天因为快走洗澡两三次,我最爱的一件体恤洗得都发白了。因为快走让我瘦了,我反而对健康更重视了,形成了良性循环。我吃饭也不暴饮暴食了,开始吃一些健康食品,杂粮蔬菜。慢慢精神大姐更精神了。有时自己调侃,“吃着窝窝头,两眼泪双流。走着一万步,双腿酸痛痛。 ”

    因为“万步有约”,我重新拥抱了世界。真要感谢大家的支持帮助。报名时我犹豫,单位有人鼓励,偶尔不想出去,看看网上大家的排名,又有劲了。我们“万步有约”群里有市里防疫局的若花同志,人们有问题都找她。刚开始健走时,人们对规则不明白,出问题比较多,人们比较急,若花却从不急躁,及时又耐心细致地答复,有几次她在深夜凌晨回复大家的问题。我看了暗暗惊奇佩服。可惜从未谋面,不知道她长什么样子。

总之感谢“万步有约”这个活动,让我借它,重新认识了汾阳,重新认识了自己,重新认识了人们。大路朝天,各走一边,大道小道,悦步无止。

                                            


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