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万步笔记

重庆麻兰WBYY

发表于  09月11日 16:31

习惯不等于健康

已经连续两天下午,不知怎么回事?午觉起床后,头昏沉沉的,很重很重,就像一块石头一样很重很重,无意中我测了血压,把我惊了一跳,高压157,低压106,难怪头晕,难受。

     其实在前一天已经有这个症状了,还以为是没有睡醒。为什么血压这么高?我仔细的,回忆着这几天自己的生活,没有烦心事,没有劳累奔波,没有熬夜,只是这几天创作,伏案稍微久了一点。难道是颈椎病引起的吗?我仔细的搜索着,生活的每一个细节。

      手机的电话响了,是支部的杨主委打来的,是的,今天晚上支部过中秋节,中午我就开始准备了,晚上参加活动的衣着,可是下午四点钟就头就开始晕了,我睡在床上,不敢做过多的运动。杨主委说,你出来慢慢走走吧也许呼吸新鲜空气后头晕会好一点,其实我何尝不这样想呢?我有真的害怕如果是高血压,更不应该这样的运动。

        头晕的厉害,血压还是没有降低,我实在受不了,早来了尼莫地平,吃了一粒。清楚的记得早上我是吃了倍他乐克降压药的,为什么在下午的时候会血压高呢?

        真的真的非常遗憾,最终在晚上没有和支部的兄弟姐妹们一起团圆过中秋节。

        第二天上午,我的精神状态尚好,其实,上午的精神状态一直都很好。而今天上午健走,我特意多走了半个小时。然后特意步行来到了,津西花园的那家老地方,让她给我精油推背,同时拔一下罐。几番折腾起来,感觉肩膀背心及头脑轻松了许多。

       下午,协会会长又通知我下午参加文联的一个会议,我又担心下午会不会像前一日,那样血压高呢?我不敢保证。但实在是找不到人。

       下午的会议是在一个小会议室举行,文联下属的各协会会长兼秘书长共40余人围坐在一起,我坐在一个靠窗的角落里,静静的听着主持人一项内容,一项内容的工作布置。会议室开着空调很是凉爽,我的状态良好,没有出现昨天的头晕现象,本来,我打算,真要头晕我就提前离开的,看来我要坚持到会议最后了。

       一直都没有头晕的状况了,注意枕头不要睡太高,不要一个姿势太久了,保持平和的心态,加强运动锻炼,在耳边,想起了上午为我推背的师傅给我说的话。

      是啊!其实有时候生活中的坏习惯,坏毛病,不健康的生活方式,都会引起身体的不适,我越来越体会到日行万步,动吃平衡,健康一辈子的真正含义。

    2022年9月9日,日行万步933天。

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