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书记
安贞医院副院长在万步健走俱乐部与广西联通健走活动时说：“面对企业的..
书记
1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5..
书记
1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可..
书记
1、加强运动：60分钟高强度有氧运动后，能让你1-2个小时都没有食欲。2、..
书记
1.徒步，不宜穿牛仔裤，因其易湿，万一出汗下雨，影响行动。2.贴身衣物..
书记
长距离健走要求有比较好的耐力，同时在健走的过程中要以最经济的动作（..
万步之星
冯庆华
万步率 100.00%
日均步数16051步
刘志方
万步率 85.71%
日均步数12318步
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