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万步笔记

皖wbyy严加发

发表于  05月14日 10:30

走路的三个境界

   讲究,过去对我们平头百姓来说,最直接的讲究是吃点好的、穿点好的,每天都要像过年。但如今吃饱喝足已经不是个事了。如果需再讲究一点,有的人则开始注重健康讲究起运动来,他们会利用业余时间进行锻炼锻炼,出来跑跑步、走走路。在这股讲究的运动大军中,女人们似乎显得格外热衷,她们大凡都打扮的花枝招展,看上去不像很专业,不像男人们全副武装,她们倒是像是来展示身材曲线的。所以有人开玩笑说:“这操场上有一半男人一半女人,女人是来秀身材的,而男人则是来看身材的”。当然走路锻炼不光局限于操场,公园里的环形路上,湖边的栈道上,马路人行道上,甚至外环线到处都有人。这几年走路锻炼着实火了起来。走路锻炼是个体力活,不带心血来潮的,得把时间耗着,没有毅力是坚持不下去的,所以要说的走路的境界,是长期坚持走路人的事,这个长期一般都是持续一年以上的,没有这个时间的积淀,谈不上走路健身,更谈不上境界了。 

第一个境界  饥不择食

 多数意识到走路的重要性的人,都是有前科的。也许他们是因为不好好的过日子,而亏欠了生活,就像亏欠某个人一样,心里有些歉意,总想着要弥补一下,而且这种弥补是恨不得和过去的混乱彻底划清界限的那种。如果说走路运动饥不择食有些无奈,那它就如同饿久的人看见了食物,不管好的坏的,也许会不加思考地拿来就吃一样,先吃饱再说。对于刚刚想起运动的人,你年纪也许不大但又不小了,意识到身体的重要性,身体是自己的,不能再漫无目的的糟蹋自己,不能再泡网吧、酒楼,不能再通宵麻将、追电视剧。一体检突然发现开始零零星星一些指向上或向下但让人担心的箭头,这时你可能意识到以前的自己过于自信,以为自己仍很年轻,甚至单位组织的体检都不参加。但是,现在得想想办法,于是选择了开始走路。一天、两天、三天,坚持了一星期,几天过后,发现自己宝刀未老,或说是根本就以为自己没有老过,再夹杂着些新鲜劲,开始尝到些甜头。饥不择食的运动人开始都有了一些装备。专业的或是半专业的鞋子、裤子是必备的,有兴趣的买了护膝、耳机、眼镜、电筒,还有的配备了电子记录仪,全智能的。智能的就是不错,每天非常准确的记下你的运动轨迹,精确到步数,更让人心动的是它的记录可以上传互联网,让亲戚、朋友知道了解,他们可以实时给你点个赞。记录仪上经常记录了每天一万步,每周几十到上百公里数甚至路线图,这是专业运动员的运动量。据说有个人一周居然跑了五百公里,这让专业的也望尘莫及。饥不择食半年就能看见人的消瘦,但也造成膝盖的损伤,心脏的压力。这种运动有点像改革开放初期,资源消耗型。大消耗可以带来快速的短期的繁荣,这个不一定好。 

第二个境界  坚持不懈

 由饥不择食到下一阶段,需要一、两年时间,一部分人可能减肥取得一定的效果后,又开始恢复到原来的生活习惯中去,把走路忘至脑后,享受一面减肥带来的快乐一面不要过于在意饮食带来的惬意,但时间不会太长,因为这种习惯可能就是回到从前的必然。另一部分人则坚持了下来,他们开始不太在意记录自己走过的路了,也不在意自己到底排第几名了,他心里有个信念就是坚持,坚持下去使他成为习惯。进入这个阶段的人不是没有惰性,偶尔也犯懒,但他知道一放就散,必须咬咬牙出门,出门了就好了,五公里也不是个事,毕竟克服了惰性不是体力的事情。走着走着慢慢地就不再感到困难,视乎找到了一种新的生活方式,这种方式远离了花天酒地、应酬熬夜。这种方式是全新的,给人新鲜感,给人思考的时间,也给人不思考的自由。如果你感觉到自由感,那就说明你开启了第二个境界。夜幕降临,可以几个人一路恼骚到底,可以夫妻俩聊聊孩子教育,也可以独自静静,送给孤独的夜色,甚至可以找个偏僻的木椅坐下,闭上眼睛盹一会,不需用脑。坚持需要等待,需要平静。

 第三个境界  自然而然

 有一天当你走在路上不那么在意有多快、有多远,也不刻意每天必出和什么时间出发,想走就走,带上老婆和孩子甚至家里老人随时随地出发的时候,你就进入第三阶段了。社会生活错综复杂,变化万端抛掷脑后,顽强地在人生的激流中搏斗,而心理上却能逐渐平静。这个阶段讲究的是随便、自然。走路的时候,渐渐发现自己的渺小,知识的匮乏,感到大自然的伟大,尊重生命,但又不害怕生命的短暂。珍惜时间,也会享受时间。怀有善待万物之情,如看见一只小狗,它即使不很漂亮干净,但在你的眼里却能看到会有可爱之处。今年A君喜得贵子,一天他跟我说:“得儿子后他的生活全部改变了,怜悯之心油然而生,有时看见肥肥的小猫、小狗都像是看见自己的胖儿子,心生爱怜的不得了”。常思:“咦!我以前都是怎么了?”走路进入自然而然的境界也会产生这种反思,你会对现在倍感满足和感激,一切都是那么平静与美好。名利、斤斤计较、算计、防备、报复、紧张、愤怒和沮丧这些词渐渐远离,换而代之的是满满的轻松和自在。

 

 

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