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万步笔记

重庆麻兰WBYY

发表于  04月24日 14:39

健走江津荣臻广场

日行万步

  今天是江津"万步有约“健走大赛第23天。这几天太阳大,温度较高,天一亮我就一骨碌爬起来,按照计划,今天晨走荣臻广场,荣臻广场全长828米,建设初期也叫828景观道。沿元帅广场拾阶而上,迎面是聂荣臻元帅铜像,右边是东城中央,左边是锦江半岛,沿途绿树成荫,三三两两的市民坐在树下聊天,不时有悠扬音乐传来,绿树包围下,大妈大叔迎着晨光拳定神闲、神清气爽、悠闲自得,太极起舞。

    至2017年连续参加了三年的万步比赛,我已经养成了早睡早起晨走的自律习惯。

早睡早起占人体健康的70%,早上起来,人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来,如果能适当运动,有利于提升代谢率,改善血液循环。早睡早起身体好,精神足,感觉一天的时间多了起来!一年有365天,每天早起1小时,就拥有了365个小时的时间,可以做很多的事情。

    一日之计在于晨,一年之计在于春,抓住清晨,就能抓住一天。健康江津,我们加油!

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