时令正当时说,日行万步的意义就在于,它会在不知不觉中,给人们带来健康,快乐和友谊。在走友间传递满满的正能量,总能让人有一些意想不到的收获。

本期人物访谈:万步网会员时令正当时

2012年11月,时令正当时患溃疡性结肠炎大病初愈,身体十分虚弱,正需要一项能够锻炼身体,又不十分剧烈的运动来帮助自己慢慢恢复体力。这时,健走出现在了他的生活里。

时令正当时说,当时他在爱人的带动下,加入到单位组织的健走活动中。起初,他并不认为健走会有这么神奇的效果,不过是走走路而已。抱着多动动总比不动好的想法,他拿到了人生中的第一个计步器,与健走结下了不解之缘。

时令正当时和爱人都在学校工作,每天中午和晚上去餐厅吃饭时,围着校园多走一会儿,周末再组织或参加公园的健走活动。一周七天,每天都能轻松完成一万步,完全没有负担。他说,每天在固定的时间,完成固定的运动量是比较好的。但是现在人们工作、生活节奏快,大部时间里只能把健走融入生活中。比如减少开车,改为乘坐公共交通工具或走路。

在他和爱人的带动下,全家人都加入了健走这项运动。健走是一项简单易行,不受时间和场地限制,老少皆宜的运动,它已经成为了时令正当时和家人生活的一部分。

通过健走,时令正当时的身体状况有了明显的改观。他说,溃疡性结肠炎如同高血压、糖尿病一样,需要终身服药,而且复发率极高,饮食要受到严格限制。三年多来,他基本停了所有的药物,只是偶尔预防性地吃几粒药,各项体检指标,也由出院时几乎没几项正常,到现在一直保持着基本全部正常。

 

 

健走,不仅为时令正当时带来了健康,还扩大了他的朋友圈。他说,走友之间是一种横向的联系,没有利益冲突,有的只是关心和帮助。与走友间的一个小故事让他至今记忆犹新,时令正当时的女儿参加一项活动,需要微信投票。于是他将活动链接发到了健走群里,在之后的一个月里,走友们持续不断地投票,还拉上亲朋好友一起投,那种热情与执着让他和家人十分感动。

时令正当时说,日行万步的意义就在于,它会在不知不觉中,给人们带来健康,快乐和友谊。在走友间传递满满的正能量,总能让人有一些意想不到的收获。找一个适合的场地,约上三五位志同道合的朋友,一边走一边聊,欣赏周围美景,这是一件惬意而快乐的事,使人身心愉悦,保持身体健康。在健走中,结识新朋友,与老朋友增进友谊,交流彼此的新鲜事、有趣事,在一路欢歌笑语中,烦恼烟消云散。

时令正当时参加过多次国际徒步大会以及各区县徒步活动。他说,一开始对于挑战十万步这项活动,他是持怀疑态度的。但参加过最近两届挑战十万步活动后,他改变了这种想法。一年一次挑战,疯狂一次是很值得的,这种声势浩大的活动,能够向更多的人普及健走这项运动,吸引和带动更多的人加入健走。

说到今后的健走计划,时令正当时说,他会坚持每周在颐和园组织一次健走活动,并合理安排时间参与其他公园的健走活动,继续为让更多的人了解健走,带动更多的人加入健走的行列而努力。

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人物介绍

时令正当时和爱人都在学校工作,每天中午和晚上去餐厅吃饭时,围着校园多走一会儿,周末再组织或参加公园的健走活动。一周七天,每天都能轻松完成一万步,完全没有负担。通过健走,时令正当时的溃疡性结肠炎病症有了明显的改观。健走三年多来,他基本停了所有的药物,只是偶尔预防性的吃几粒药,各项体检指标,也由出院时几乎没几项正常,到现在一直保持着基本全部正常。

万步数据
  • 步行总步数 :34,636,044步
  • 万步总天数 :1621天
  • 步行总时间 :5,012.28小时
  • 朝三暮四比率 : 92.54%
  • 最佳步数比率 : 74.98%
  • 总万步率 : 96.66%
  • 连续万步天数 : 28天
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