通过4年多的健走,邱清标感觉很少有感冒等身体不适的出现,上班时的精神状态比健走前明显改善、睡眠也不错。邱清标也更加自信、快乐!邱清标表示,要把这项有益身心健康的运动进行到底。

本期人物访谈:万步网会员邱清标

2014年4月初,邱清标碰到回家探亲的高中同学林班长,林班长向他推荐万步网计步器,说坚持每日行走一万步(约7公里)的健身效果很好,力邀邱清标加入万步网。邱清标欣然接受后,便开始了漫长的健走征程。

邱清标在基层单位工作,日常事务也较繁忙,对于不间断的每天一万步健走,他的家人和同事、朋友有过怀疑态度。于是,他约了身边的几位同事,先是每天固定半小时的连续健走,再用生活碎步补足一万步。周末就到乡下、山林郊游,这样逐步养成了习惯。现在,他基本上是每天早上约6点钟起床后,用半个多小时完成5000多步,然后完成一万步就轻松了。这样一路走来,不管季节更替、周末长假、风风雨雨,邱清标走过了1700多天。

通过4年多的健走,邱清标感觉很少有感冒等身体不适的出现,上班时的精神状态比健走前明显改善、睡眠也不错。同时,有了这种健身方式,也自觉抵制了熬夜、无规律玩牌等不良生活习惯。邱清标感觉到,坚持的时间愈长,自信、荣誉感愈强,尤其是看到身边有的走友已退出了健走圈时。

几年来,万步网每年一次的健走嘉年华,邱清标都参加了,完成过三万步、六万步、十万步(2015年)的健走。已获得小红花20朵。2015年参加挑战十万步成功,按照邱清标自己的理解,十万步是对身体极限的一个挑战,自早上2点多起床到晚上近9点完成挑战,他累计行走了15个小时。

邱清标今后的健走计划是:身带计步器日行万步坚持到5年满。5年后,每周有不少5天的日行万步,把这项有益身心健康的运动进行到底。

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人物介绍
通过4年多的健走,邱清标感觉很少有感冒等身体不适的出现,上班时的精神状态比健走前明显改善、睡眠也不错。邱清标也更加自信、快乐!邱清标表示,要把这项有益身心健康的运动进行到底。邱清标连续五届参加“挑战十万步”,第五届成功挑战十万步。不间断的健走,邱清标已经有20朵小红花,自己也成为“小红花”达人了。
万步数据

  • 步行总步数 :21,815,565步
  • 万步总天数 :1714天
  • 步行总时间 :3,300.00小时
  • 最佳步数比率 : 42.36%
  • 总万步率 : 99.88%
  • 连续万步天数 : 1713天
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