2014年4月初，邱清标碰到回家探亲的高中同学林班长，林班长向他推荐万步网计步器，说坚持每日行走一万步（约7公里）的健身效果很好，力邀邱清标加入万步网。邱清标欣然接受后，便开始了漫长的健走征程。

邱清标在基层单位工作，日常事务也较繁忙，对于不间断的每天一万步健走，他的家人和同事、朋友有过怀疑态度。于是，他约了身边的几位同事，先是每天固定半小时的连续健走，再用生活碎步补足一万步。周末就到乡下、山林郊游，这样逐步养成了习惯。现在，他基本上是每天早上约6点钟起床后，用半个多小时完成5000多步，然后完成一万步就轻松了。这样一路走来，不管季节更替、周末长假、风风雨雨，邱清标走过了1700多天。

通过4年多的健走，邱清标感觉很少有感冒等身体不适的出现，上班时的精神状态比健走前明显改善、睡眠也不错。同时，有了这种健身方式，也自觉抵制了熬夜、无规律玩牌等不良生活习惯。邱清标感觉到，坚持的时间愈长，自信、荣誉感愈强，尤其是看到身边有的走友已退出了健走圈时。

几年来，万步网每年一次的健走嘉年华，邱清标都参加了，完成过三万步、六万步、十万步（2015年）的健走。已获得小红花20朵。2015年参加挑战十万步成功，按照邱清标自己的理解，十万步是对身体极限的一个挑战，自早上2点多起床到晚上近9点完成挑战，他累计行走了15个小时。

邱清标今后的健走计划是：身带计步器日行万步坚持到5年满。5年后，每周有不少5天的日行万步，把这项有益身心健康的运动进行到底。