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快乐健走,乐在途中———马鞍山花山区开展实地健走活动

2016-09-18 17:28:11
来源:马鞍山花山

  首届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛即将落下序幕。为了增加团队健走的趣味性,进一步激发参赛者的健走热情,9月17日清晨,在马鞍山雨山湖公园,花山区卫计委组织开展以“快乐健走,乐在途中”为主题的第五次实地健走活动,花山区卫计委主任王金华,花山区疾控中心主任许祥青及参赛队员和健走爱好者共60余人参加了此次实地健走活动。

 

  活动开始,大家在专业健走教练许斌带领下,做健走前的热身运动,使身体各组织器官迅速进入运动状态,防止运动不当带来的损伤。

 

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  健走前热身

 

  马鞍山素有“诗城江南一枝花”称号。清晨的雨山湖公园空气清新,环境优美,非常适合团队健走。这是比赛结束前的最后一次实地健走,所以队员们都非常珍惜。大家都积极踊跃参加活动。

 

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  实地健走

 

  健走结束后,大家跟随着教练进行了拉伸运动,放松腿部肌肉,减少肌肉酸痛,缓解身体疲劳,起到防止运动损伤的作用。

 

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  健走后拉伸

 

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  健走结束,队员合影留念

 

  通过这次实地健走活动,参赛队员们纷纷表示,通过这段时间的活动,收获了健康和快乐!即使活动结束,也会将这种健康的生活方式一直保持下去。同时让身边更多的人参加到我们的活动中来。

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