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好个艳阳天 奥森约健走——奥森南园健走活动报道

2016-12-12 16:11:17
来源:北京

  12月10日,北京碧空如洗,是个难得的好天气,北京万步健走俱乐部组织了一次主题为“好个艳阳天 奥森约健走”健走活动。活动当天,走友们在奥林匹克森林公园南园如期相约。


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  会员合影


  随着社会生活水平的提高,“三高”人群越来越多,“三高”问题已经成为困扰大众的最主要的健康问题。


  本次活动中,万步网工作人员为会员测量了血压、血糖值,万步网专业健走教练张巍针对会员的血压、血糖问题,指导大家如何通过健走改善“三高”问题。


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  万步网会员测量血压


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  张巍教练带领大家做健走前的热身运动


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  实地健走


  为了增加健走活动的趣味性,调动大家的健走热情,在健走活动中还穿插了游戏和花样健走环节,会员踊跃参与,现场欢声笑语不断。


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  趣味游戏--爱的抱抱


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  趣味游戏--传递呼啦圈


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  趣味游戏--翻扑克牌


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  摆臂走


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  弓步走


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  “十点十分”走


  健走活动结束后,大家在张巍教练的带领下进行健走后的拉伸运动,以缓解疲劳,防止肌肉酸痛等症状。


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  健走后的拉伸运动


  “好个艳阳天 奥森约健走”活动,在大家的欢声笑语中圆满结束了,如果您还觉得意犹未尽,没关系,万步网还会继续推出一系列的实地健走活动,请您持续关注,下次活动我们不见不散!

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