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“行狮走瘦”,健步走竞赛风靡卫东

2014-01-22 10:37:27
来源:平顶山晚报

  “走多少了?”“今天任务完成没?”近段时间,卫东区各单位职工见面打招呼的方式发生了改变,这缘于该区正在开展“健康万步走”竞赛活动。
 

    公事私事少坐车下班回家绕弯走
 

  卫东区卫生局局长李世伟是“健康万步走”活动的发起人。昨天上午,记者采访了李世伟。
 

  “活动不到10天,我已经走掉了一斤。”谈话间,李世伟面有喜色,“一大早就开始健走锻炼,现在身上还热乎着,我只穿一件保暖衬衣和单上衣。”李世伟说,现在为了能多走几步路,公事私事尽量不坐车,下班回家都要绕弯走。
 

    “行狮走瘦”争第一,客厅里面把弯溜
 

  窦海霞是卫东区卫生局的一名职工。在这次活动中,她担任该局健走一队队长,并给团队取了个名字叫“行狮走瘦”,寓意行如雄狮,走路减肥。窦海霞告诉记者,她原先就有健走的习惯,但没有约束力,有时候累了、忙了就不能坚持。如今不一样了,身上带着计步器,每天要测成绩,玩不成任务要拖团队后腿。
 

  有一天,窦海霞因琐事耽误了健步走,晚上回到家,就在客厅里走来走去,一直到夜里11点才完成了当天的目标。窦海霞说:“为了能在活动中取得好成绩,我们团队24个人弄个微信团,大家相互提醒、相互督促,在参与活动的100多个团队中,我们队每天的成绩总是前三名。”
 

    竞赛只是手段,习惯养成是目的
 

  “我计步器上的小太阳亮了。”李世伟掏出随身携带的计步器让记者看,“屏幕上有个太阳和月亮的图标,只要在上午规定时间内完成一定步数小太阳就能亮,下午规定时间内完成一定步数月亮就能亮,这起到了促使参与者坚持锻炼的效果。”
 

  记者看到,计步器类似MP3,上面有一个显示屏,显示时间和记录的步数,只要随身携带步行,数字就会不断增长。据卫东区卫生局工作人员皇甫磊介绍,参与这次活动的每个人都携带着计步器,根据每个人的体重、身高设定步幅、目标步数等。参与者每天上传一次自己的数据,系统就会根据计步器所记录的运动情况进行测算,进行个人排名和团体排名。上传数据后,网络上将建立个人档案,可随时查看每天的健走数据。
 

  李世伟说,这个活动很有意义,得到了参与者的赞赏和支持,虽然活动已经开始近10天了,直到现在还有不少人要求加入。这次活动共有3000余人参与,历时100天,每天的任务是12000步,至2014年4月2日结束。活动开始前,参与者都进行了体质检测,并生成了详细的个人健康评估报告。活动结束后,再次对参与者进行体质监测,将两次结果进行对比,以查看参与者的实际改善效果。
 

  李世伟说,随着生活水平的提高,不少人的生活方式出现了问题,导致高血压、高血脂、心脑血管等疾病频发。目前我国高血压患者达2.4亿,糖尿病患者9600万。举办这次活动旨在通过这种便民的健身运动,传播健康信息,倡导健康文明的生活方式,引导广大居民养成健康习惯,增强人们的健康意识和自我保健能力。搞竞赛、带计步器这些只是引导大家参与锻炼的手段,目的是要让大家养成锻炼的习惯。李世伟说:“这个方法看来效果不错,值得在全市推广。”
 

  参与这次活动的孔先生特意编了个顺口溜:身带计步器,走路挺神气。见面就掏兜,相互比成绩。
 


平顶山晚报报道“万步健康走”活动

 

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