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走出“快节奏” 体验“慢生活”

2014-06-17 14:26:37
来源:“行狮走瘦队”健康专员


  为持续推动“健康卫东”创建,促进全民健身活动开展,不断提高全区干部职工及辖区居民身体素质,2013年12月25日,区委、区政府启动了“健康万步走”竞赛活动,第一阶段活动历时100天,作为本次活动的一名健康专员,我有幸全程参与了这次活动,感受颇多。

  感受一:激励挑战自我,激发超越勇气

  西方医药鼻祖希波克拉底有一句格言:“行走是人类最好的补药。”根据医学专家的估算,一生坚持健步运动的人群,寿命要比不这样做的人群大约多活12年。歌德曾经说过:“我最宝贵的思维及其最好的表达方式,都是我散步时出现的。”如果我们能让散步成为生活的一部分,它将大大地促进我们的思维活动。这些名人关于步行的每一句名言都激励着我。启动每个人的行走革命,一方面要掌握好行走的节奏感,使自己的走姿更加优美、步伐更加坚定;另一方面更要追求行走的最高境界,走出激情,走出快感,走出幸福。

  这次活动最大的感受就是:“这是对自己的极大挑战”。人就是在一念之间,有了勇气和信心,就迈过了自己的心理防线,然后就会不断地超越和挑战自我。看着参与者由最初的心不在焉到全身心的投入,然后由放弃到坚持,最后成为了健步走活动的积极参与者和倡导者。这一次又一次蜕变和挑战自我的过程里,我看到了卫东人永不言败,在自信中放飞梦想的精神。
 

  感受二:走出“快节奏”体验“慢生活”
 

  伴随当今社会的高速发展,科技的不断进步让大部分人在工作中长时间聚集在办公室中,一旦沉思工作之时,几个小时都不活动,造成很多心血管方面的毛病。加之平日中社交应酬多、饮食不科学、作息时间不规律,运动时间不足,使体检中如血液循环不流畅,高血压、高血脂、高血糖,颈椎、腰椎、腕关节、鼠标手等大病小情层出不穷。“健步走”作为一种健身方式,因其健康环保、简便易行,已逐渐成为颇受欢迎的健身运动。它不仅能锻炼我们的体魄与耐力,舒缓工作压力,还能够促进人际交流,增强团队的凝聚力,进而激发我们热爱生活、热爱工作的情感。通过开展万步走活动,让每一位参赛选手掌握了科学走路的方法,不仅要走出“快节奏”还要体验“慢生活”,从此享受绿色健康的万步人生。
 

  感受三:健步行走,引领健康新航标
 

  在这次活动中,作为一名健康专员,我最大的感悟是:“健步行走,积累了正能量,引领健康新航标。”区委开展“健康万步走”竞赛活动,是创建“健康卫东”工程的一项重要内容,旨在通过这种便民的健身运动,传播健康向上正能量,倡导健康文明的生活方式,引导广大居民群众养成健康习惯,增强居民的健康意识和自我保健能力。拥有健康的体魄,才能强国,拥有健康的体魄,才能建设美好家园。
 

  我认为健步行走,不仅仅是一项活动,要让健步行走真真切切地走进自己的生活,做一个健康、快乐、阳光的卫东人。我会一如既往地带领周围群众共同走出强健体魄,共享健康人生,共建卫东美好家园。
 

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