高血压的前世今生

高血压是全球流行最广泛的疾病之一,被人们称之为“无声杀手”。它不仅是独立的慢性疾病,还是导致心肌梗死、脑卒中、心脑血管病等疾病的危险因素。据调查,全国高血压患者已逾10亿,并有不断扩涨的趋势。其中,我国成人高血压患病率高达18.8%,约占全球患者的2亿。其中我国占据着,高血压患病率高、致残性高、死亡率高的“三高”特点,同时又有知晓率低、服药率低、控制率低的“三低”现象。

什么是高血压?

高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下,三次不同时间测量的血压,收缩压(SBP)≥140mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90mmHg。既往有高血压史,目前正在使用抗高血压药物,现血压虽未达上述水平,亦应诊断高血压。在60岁以上的老年人中,高血压患者超过半数。

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血压是怎样形成的?

当心脏收缩时,大量的血液射入动脉,此时血液对动脉壁的压力最高,称为收缩压(俗称高压)。健康的动脉壁富有弹性,心脏收缩时射入动脉的血液有一部分暂时蓄积在弹性膨胀的主动脉内,不是一次性地送入全身,这样保证收缩压不会升得太高。
    心脏舒张时,受到高压力而膨胀......

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高血压成因

1.血管缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种,血管壁就会增厚变硬,弹性下降,导致血压升高。
    2.血液中脂肪、胆固醇过高,就会造成血液的粘稠度升高,当血液的粘稠度增加以后,血流的速度变慢,血管壁上就会沉积很多附着物,随着时间的增加,血流的速度就会变得越来越慢。

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测试:你是十类人易患高血压

高血压本身不可怕,可怕的是高血压引起的一系列心脑血管疾病。有资料显示,高压每升高20mmHg,低压每升高10mmHg,患心脑血管疾病的风险将增加一倍。以下十类人,是高血压高发人群。

有高血压
家族史的人

高压力
的上班族

好吃
懒动者

超重
肥胖者

高盐(高钠)
低钾饮食者

老烟民

酗酒者

大于55岁男性和
更年期后的女性

“低头族”

生活不
规律人群

预防及治疗

专家表明,对高血压的早期预防和稳定治疗及健康的生活方式,可使75%的高血压及并发症得到预防和控制。

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血压计的使用和选择

家庭自测血压指南

专家表明,对高血压的早期预防和稳定治疗及健康的生活方式,可使75%的高血压及并发症得到预防和控制。因此,及时加强高血压的监测和预防,对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

每天测量血压 做好预防和监测

  • 测量时间
    血压在一天之内会有所波动,一般早上较高,晚上较低,因此早晚各测一回可以对血压有较全面的了解。早上测时,应选择在起床后30-60分钟......

  • 测量频率
    日本高血压学会《家庭血压监测指南》认为,家庭血压监测的优势主要在于长期坚持每日测压,每日测量的次数和读取的数值并不重要......

  • 测量体位
    无行动障碍者:1.坐在有靠背的椅子上;2.双腿放松,自然落地;
    3.测前至少休息5分钟;4.测量时不要说话,不要活动,保持安静......

  • 测量数值
    测血压时,每回测3次,每次间隔1~2分钟。由于第一次的血压值多数情况下偏高,建议去掉,取后两次的平均值。

  • 测量记录
    一份好的血压记录,能让医生一目了然地知道你的血压变化情况,并据此调整方案。

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选择家庭使用的血压计

“万步网建议您使用全自动电子式血压计。电子血压计设计轻便,操作简单,显示清晰,心率、血压测量一次完成,若能正确使用,可与传统的水银柱式血压计一样准确,比较适合一般家庭。而常被认为最精准的汞柱式血压计,对使用者的技术要求较高,并不适用于家庭。”

每个父母都需要一台血压计

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