舒珊觉得很幸运,因为自己就是在春暖花开、温度适宜的4月份,邂逅万步网并开始健走的。通过健步活动,她结识了许多健康阳光、激情洋溢的步友。和他们在一起,舒珊说自己像是“经历了心灵的净化与洗礼,明白了幸福快乐、乐观向上才是人生根本!”

本期人物访谈:万步网会员舒珊

北京的四月,春暖花开,草长莺飞,最适合健走,舒珊就是在美丽的四月开始了自己的健步走。

坚持健步走一年多的时间,舒珊经历了从强迫地走到自觉地走、科学地走、快乐地走。她深深地被健走平凡的魅力所吸引,它好像有一种无法抗拒的魔力,让她开始重新认识自己的潜力、耐力与毅力,每天出门时计步器、手机、钥匙,一个都不能少!

由于长时间伏案工作,舒珊的颈椎和腰椎都有不同程度的变形,压迫神经也导致她经常头晕手麻。由于平时工作和生活都比较忙,她一直希望能有一种简单易行的锻炼活动来改善自己的身体状况,健步走刚好比较适合她的时间和活动距离。后来在万步网教练们的指导下,她开始每天科学健步走,上下班的距离7公里,步行需要1小时,正好是一万步,并且已经连续坚持300多天,从未间断过。现在10公里以内的路程她基本都是抬腿就走,不累不喘,体重也减轻了6斤左右。自己身上真实可见的变化,使舒珊身边的同事和家人慢慢地都加入了健走大家庭,大家都真正做到了科学地走、快乐地走,身体素质得到了很大的提高。

舒珊认为,凡事都要尊重科学,科学健身尤为重要。她个人总结认为:春季或秋季是开始健步走这项运动的最佳季节。她觉得很幸运,因为自己就是在春暖花开、温度适宜的4月份,邂逅万步网并开始健走的。

一个周末,舒珊带着一位初次来京的外国朋友进行了北京徒步一日游,一大早两人先跑景山逛故宫,下午再赶往颐和园。行进途中这个体格强健的欧洲人抱着一个电线杆做肌肉拉伸放松。他说欧洲人平时很喜欢跑步和徒步,都非常注重科学锻炼,他在朋友圈里已经是徒步速度最快的了,没想到和舒珊一起走还要三步并两步才能跟上。舒珊笑着告诉他,在她参加的健走群里,自己的速度只能算中等,群里高手云集,还有很多健走明星和领队呢。他在惊叹北京悠久历史文化的同时,对健走运动的普及也留下了极为深刻的印象。

通过健步活动,舒珊认识了许多健康阳光、激情洋溢的步友,他们或经历坎坷或家人病重,但他们都很积极乐观,和他们在一起舒珊说自己像是“经历了心灵的净化与洗礼,明白了幸福快乐、乐观向上才是人生根本!”舒珊说:“最初结识圈里的步友们,难以想象他(她)们有多活跃,多么富有激情,线上线下见面时也是欢声笑语,好不热闹,初来乍到者还真不适应。步友们多才多艺、乐于助人、无私奉献、热情真诚,能结识这样一个欢乐阳光的集体是我的骄傲与荣幸,都应该象他(她)们那样具有乐观向上的精神!”

交流健走见闻、传递沿途美景,是万步健走群里畅聊最多的话题!一句“今天你走了吗?”已成为健康时尚的问候语,伙伴们健康矫健的身影,开心爽朗的笑声激励着自身锻炼的同时,也带动了家人和同事积极加入,愿“日行万步,健康长驻” 融入血液,成为一种习惯,让我们手牵手大步向前,用双脚去丈量世界!

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人物介绍
舒珊经历了从强迫地走到自觉地走、科学地走、快乐地走。在万步网教练们的指导下,她开始每天科学健步走,上下班的距离7公里,步行需要1小时,正好是一万步,并且已经连续坚持300多天,从未间断过。现在10公里以内的路程她基本都是抬腿就走,不累不喘,体重也减轻了6斤左右。自己身上真实可见的变化,使舒珊身边的同事和家人慢慢地都加入了健走大家庭。她深深地被健走平凡的魅力所吸引,它好像有一种无法抗拒的魔力,让她开始重新认识自己的潜力、耐力与毅力。
万步数据
  • 步行总步数 :15,519,531步
  • 万步总天数 :1165天
  • 步行总时间 :2,118.67小时
  • 朝三暮四比率 : 85.92%
  • 最佳步数比率 : 25.43%
  • 总万步率 : 99.66%
  • 连续万步天数 : 1165天
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